Pensare di cambiare la vostra tazza di caffè per un bicchiere di acqua calda e limone prima la mattina. La combinazione può beneficiare il vostro corpo in molti modi, tra cui aiutando a perdere peso e mantenerlo idratato, migliorare la digestione aumentando l'assunzione di vitamina c. Si può anche spice bere al mattino per aumentare i loro profitti.
Tipi
Si consiglia di combinare il succo di mezzo limone con 1 tazza di acqua calda. Assicurarsi di utilizzare 100% organico succo di limone. Si può dare vita a questa bevanda e rafforzare ulteriormente il tuo metabolismo aggiungendo un pizzico di cannella in polvere e un pizzico di zenzero a terra. Limoni sono tenuti per 10 giorni a temperatura ambiente, quindi è possibile acquistare ogni settimana. È inoltre possibile salvare il succo di limone fresco in un vassoio per cubi di ghiaccio senza perdere la loro potenza.
Funzione
Bere acqua di limone a stomaco vuoto al mattino stimola il sistema digestivo. Si può perdere peso rapidamente. Questo migliora la capacità del corpo di assorbire i nutrienti. Il malassorbimento di nutrienti può causare a sentirsi affamati.
Effetti
L'acqua di limone purifica il vostro palato sulla strada verso il basso. Una volta nel vostro corpo, aiuta a pulire delicatamente i reni e il fegato dei rifiuti e delle tossine. Può anche aiutare a pulire il vostro sistema linfatico, un altro sistema che rimuove le tossine dal corpo.
Significato
Limoni e acqua bruciare grassi dagli alimenti. L'acqua aiuta a mantenerlo idratato. Il tuo corpo memorizza più grasso quando si sono disidratati, perché i loro reni hanno bisogno di aiuto il fegato a funzionare quando il vostro corpo è in questo stato. Questo ostacola la capacità del fegato di bruciare i grassi. Anche l'acqua è un soppressore dell'appetito naturale. Essere disidratati, d'altro canto, può provocare sensazioni di fame. Limoni possono aiutare a ridurre la cellulite perché stimola il flusso di sangue alla pelle e aiutare il corpo ad eliminare gli sprechi. Limone aumenta anche la capacità del vostro corpo a metabolizzare il grasso.
Vantaggi
Succo di limone fornisce una quantità elevata di vitamina c. Un limone dà 30,7 mg di vitamina C, secondo il dipartimento dell'agricoltura. La dose giornaliera raccomandata è di 75 mg per le donne e 90 mg per gli uomini. Le persone che mangiano più vitamina C hanno sistemi digestivi più efficienti rispetto alle persone che non. Limone inoltre aumenta l'acidità del sistema digestivo, che aiuta ad per assorbire il calcio. L'assorbimento del calcio ti aiuterà a perdere peso, perché il calcio è memorizzato in cellule adipose. Vitamina C rinforza il sistema immunitario, aiuta a prevenire la malattia coronarica e riduce il rischio di ictus, cataratta e drop. Questa vitamina antiossidante può anche aiutare il minor rischio di cancro quando consumato attraverso la frutta fresca.
Potenziale
Aggiungere un cucchiaio di succo di limone e qualche scorza di limone, può fornire a 1.600 capacità di assorbimento radicale di ossigeno o unità ORAC per la vostra dieta. Un'unità ORAC è una misura sviluppata dagli istituti nazionali di salute per misurare la capacità antiossidante di un alimento. Maggiore è il valore, maggiori benefici antiossidanti, come la lotta contro i radicali liberi danni delle cellule. Un succo di limone antiossidante fornisce eriocitrin, che può proteggere contro lo stress ossidativo nel fegato.
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