Il fegato svolge un ruolo fondamentale nel mantenere la salute del vostro corpo. Ha parecchi posti di lavoro, ma soprattutto il sangue pulito, produce la bile e immagazzina l'energia sotto forma di glicogeno. Proteggere il fegato malattia è facile come mangiare una dieta sana con una varietà di frutta e verdura fresca. Tuttavia, alcuni tipi di frutta e verdura, effettivamente aiutare a purificare il fegato per tenervi in modo ottimale.
Pomodori
Pomodori contengono licopene, che può inibire la carcinogenesi e difettosa disintossicazione di compattazione agenti danno del DNA. I pomodori aiuterà ad assorbire fino a cinque volte più licopene di pomodoro fresco solo. Ulteriori sostanze nutritive migliorare fegato includono vitamina C per mantenere l'immunità, vitamine A ed E, che sono potenti antiossidanti e vitamine del complesso B per aiutare nella disintossicazione del fegato.
Limone
Il limone è un frutto che aiuta a sostenere gli organi digestivi, così come attiva e pulita il fegato. Succo di limone caldo purifica il fegato e migliorare la loro attività naturale di disintossicazione. Questo frutto aiuta anche a stimolare la bile di succo digestivo per immettere sangue e cancellare i residui di particelle di cibo non digerito.
Frutta e verdura ricche di fibra solubile
Fibra solubile è essenziale per la funzione epatica correttamente quanto aiuta a intercettare e rimuovere il colesterolo e tossine che si accumulano in questo organo vitale. Una dieta povera di fibre può portare a un accumulo di tossine e grassi nel fegato causando complicazioni di salute come la steatosi epatica non alcolica. Frutta e verdura ricche di fibra solubile è mela, broccoli, arance, albicocche, soia, ceci e fragole.
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