Forme naturali sono numerose per pulito tossine dal tuo corpo, un processo comunemente noto come Detox. Disintossicazione è focalizzata sulla pulizia le tossine degli organi interni, compreso il fegato, i reni e la cistifellea. Le tossine sono rilasciate nel flusso sanguigno ed escreto attraverso la pelle o con le feci. Una dieta sana, regolare esercizio cardiovascolare e corretta idratazione sono eccellenti forme naturali di disintossicazione. Morbido naturale disintossicazione dovrebbe essere parte di uno sforzo quotidiano verso uno stile di vita sano. Periodi intensi di modi naturali per Detox possono essere fatto spesso come una volta al mese sotto controllo medico adeguato.
Dieta
Si raccomanda di eliminare alcool, caffè, sigarette, zuccheri raffinati e grassi, saturate di un intenso periodo di purificazione. Sostituire questi alimenti la tossina-pesante con una dieta ricca di fibre per purificare l'apparato digerente. L'aumento degli enzimi nel tratto digestivo di disintossicare attaccare alle verdure e frutti crudi o leggermente cotti al vapore.
Prodotti naturali
Minimizzare l'uso di detergenti domestici prodotti chimici, prodotti per la pelle e dentifrici per promuovere la pulizia naturale. Trovare prodotti alternativi con ingredienti naturali. Usare il succo di limone e bicarbonato di sodio per pulire la cucina, lavare con saponi naturali, organici e utilizzare dentifricio naturale, o un po' di bicarbonato di sodio per spazzola i denti. Ridurre l'esposizione quotidiana di tossine per una pulizia più veloce.
Bere il tè
Alcune erbe sono destinate a promuovere la pulizia e la disintossicazione nel fegato. Anche se non non c'è nessun aiuto medico specifico, molti naturalisti credono tè fatto con latte cardo, bardana o Tarassaco radice ha un effetto catartico. Bere tè verde per catturare e neutralizzare i dannosi radicali liberi nel corpo.
Acqua potabile
Acqua rimuove le tossine dai corpi e trasporta riparatoria nutrienti alle cellule. Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, più durante i periodi di esercizio o sudorazione eccessiva. Visite regolari alla sauna stanno accelerando il rilascio di tossine attraverso la pelle.
Esercizio
L'esercizio vi aiuterà a disintossicare il corpo. Perdere peso attraverso esercizi per diminuire il grasso corporeo, dove spesso le tossine vengono memorizzate. L'esercizio aumenta il sangue e la circolazione linfatica, entrambi essenziali per rimuovere i rifiuti e le tossine dalle cellule del corpo. Esercizio cardiovascolare per la disintossicazione del corpo attraverso il sudore e la temperatura elevata. Gli addominali aiutano due punti massaggio e rafforzare i muscoli che aiutano ad espellere i rifiuti.
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