Alimenti che combattono la cellulite

Cellulite è grasso che spinge contro il tessuto connettivo sotto la pelle e creare le fossette, le donne tentano di evitare. Normalmente appare nello stomaco, cosce e glutei e tende ad interessare solo donne e ragazze, anche se a volte gli uomini possono essere colpiti. Non vi è alcuna cura per la cellulite, ma mangiare bene e ridurre il vostro grasso percentuale corpo può ridurre il numero e l'aspetto della cellulite.

Frutta e verdura biologica

Mangiare biologico frutta e verdura può aiutare a ridurre la cellulite perché pulisce il corpo e rimuove le tossine. Fibra, sostanze fitochimiche e minerali in frutta e verdura espelle tossine e sostanze inquinanti allo stesso tempo migliora l'aspetto della pelle e riduce la tendenza a sviluppare la cellulite. Frutta e verdura hanno anche proprietà antiossidanti potenti e aiuta a protezione contro i radicali liberi che danneggiano la pelle. Alcuni dei migliori frutti e verdure per ridurre la cellulite includono: bacche, mango, arance, ciliegie, pompelmo, mela, spinaci, pomodori, finocchi, peperoni e carote.

Aminoacidi e acidi grassi essenziali

Aminoacidi e acidi grassi essenziali, aumentare la quantità di collagene nella pelle e migliorare l'elasticità. Migliorare mezzi collagene ed elasticità della pelle è più probabilità di mantenere la loro forma ed evitare le fossette cellulite. Aminoacidi e acidi grassi sono anche ricchi di minerali antiossidanti, che aiutano a regolare il metabolismo del grasso di corpo. Acidi grassi e cibi ricchi di aminoacidi includono pesce e carboidrati complessi come fagioli, cereali integrali, noci e semi.

Proteine

Mangiare proteine magre possono aiutare a ridurre la comparsa di cellulite riducendo la quantità di grasso accumulato sotto la pelle. Proteine magre aiuta anche a costruire e muscoli, poiché hanno eliminato il grasso riserve sul posto. Si raccomanda che le persone moderatamente attive consumano 0,6 g di proteine per chilo di massa magra e persone molto attive 0,1 grammi per chilogrammo di massa corporea al giorno. Proteine buone per riducono la cellulite includono fagioli, pollo e pesce bianco.

I migliori oli essenziali per eliminare la cellulite

Gli oli essenziali utilizzati in aromaterapia tradizionale hanno usi più appena il suo odore. Tutti hanno proprietà curative, e alcuni oli essenziali possono aiutare a eliminare le tossine dal corpo, che causano la cellulite. Perché la pelle assorbe gli oli particolarmente bene dopo un bagno o una doccia, aggiungerli all'acqua del bagno è utile per espellere l'acqua dai tessuti del corpo e miglioramento della circolazione. Questo aiuta a ridurre la comparsa della cellulite.

Per la cellulite, mescolare 10 gocce di olio essenziale con 2 o 3 cucchiai di olio base o crema come emulsionante e aggiungere all'acqua del bagno. Allo stesso tempo che assorbe, un massaggio nelle zone della cellulite con una spugna per stimolare la circolazione. Utilizzare un diffusore, è anche un modo efficace per sperimentare i benefici degli oli essenziali. In questo modo, c'è una forte azione sul cuore, polmoni e sistema respiratorio, così come il sistema circolatorio, aiutando ad per espellere le tossine.

Pompelmo

Pompelmo olio essenziale viene estratto dalla buccia di pompelmo e ha molte applicazioni nel settore alimentare e profumo. Suo aroma citrico leggermente tagliente rilassa la mente e stimola il sistema circolatorio. Una specifica applicazione terapeutica di olio essenziale di pompelmo è per l'obesità. Aggiunto a un massaggio riduce la cellulite, olio essenziale di pompelmo aiuta a eliminare l'accumulo tossico nel corpo.

Limone

Uno dei più versatili oli essenziali, limone olio ha uno stile fresco, pulire aroma e forte effetto antisettico quando applicato localmente e inalato. Olio essenziale di limone contiene principi attivi quali terpeni Citronellal, che aiutano a rimuovere le tossine dalle cellule del corpo, attivando il sistema immunitario e favorire la circolazione sanguigna e linfatica. Olio di limone, insieme a tutti gli oli essenziali di agrumi sono fotosensibili. La pelle non deve essere esposto alla luce diretta del sole per almeno 6 ore dopo l'applicazione, poiché può causare macchie di pigmentazione.

Romero

Rosmarino è apprezzato per l'uso in aromaterapia per i suoi effetti medicinali stimolanti. Aiuta la chiarezza mentale e stimola il sistema nervoso centrale e si trovano spesso in bagno e corpo prodotti. Olio essenziale di rosmarino ha un effetto riscaldante, una lozione per il corpo o massaggio che mantiene il calore e stimola il sistema circolatorio. Questa proprietà energizzante aiuta a dissipare le tossine e ridurre la cellulite. Ha un aromatico, tonificante profumo che attiva il metabolismo e favorisce l'assimilazione di zucchero, che agisce come agente di riduzione della cellulite.

Modi naturali per rimuovere la cellulite

Cellulite è composto da acqua, grasso e rifiuti cellulari. Compaiono solitamente su cosce e fianchi. Cellulite appare come una serie di dossi e increspature della pelle e colpisce circa il 90% delle donne. Cause della cellulite sono caffeina, alcol e cibi elaborati, grassi e fritti. Molti professionisti della salute naturale credono che la cellulite può essere trattata con alcuni rimedi semplici e naturali che possono essere preparati con ingredienti dal vostro negozio locale di alimentari o alimenti. Parlare con il medico prima di utilizzare una risorsa naturale di salute.

Olio essenziale come rimedio naturale

Gli oli essenziali sono realizzati da fonti naturali della pianta, quali frutta e fiori e sono utilizzati nella pratica dell'aromaterapia per un set di bellezza, benefici emozionali e medicinali. Molti di questi oli essenziali hanno la fama di ridurre la comparsa della cellulite. Per il trattamento della cellulite oli più efficaci includono legno di rosmarino, patchouli, timo, basilico, finocchio, ginepro, limone, arancio, cipresso, salvia e cedro.

Per fare una miscela di olio di uso topico per il trattamento della cellulite, mescolare 2 gocce di patchouli, olio, 3 gocce di olio di salvia, 3 gocce di olio di finocchio, 4 gocce di olio di coriandolo, 4 gocce di olio di legno di cedro, 5 gocce di olio di rosmarino, 10 gocce di olio di arancio, 10 gocce di olio di limone e 10 gocce di olio di cipresso a 4 once di olio di basecome olio di mandorle dolci o olio di cocco.

Utilizzare oli essenziali per uso topico, a meno che sia sotto la supervisione di un medico. Interrompere l'uso se c'è una reazione allergica o irritazioni cutanee.

Massaggio rimedi naturali

Il burro di cacao e miele, utilizzato in combinazione con massaggio, hanno la fama di essere efficace nella riduzione e l'eliminazione della cellulite. Un massaggio sulla pelle con questa sostanza naturale promuove per la migliore circolazione e rompere i depositi di grasso che si sono accumulati sotto la superficie della pelle.

Applicare il miele direttamente alle zone affected, applicando la pressione con le mani e poi tirando le mani. Ripetere, applicando pressione fino a quando il miele diventa bianco. Per ottenere i migliori risultati, fare questo massaggio per 30 giorni. Alcuni lividi della pelle, rossore e un lieve bruciore si verifica come conseguenza di questo metodo.

Massaggiare quotidianamente il burro di cacao pelle rimuove anche la cellulite.

Non utilizzare il metodo di massaggio di miele se sei incinta, se hai vene varicose nella zona interessata, o se avete mai avuto una reazione allergica al miele. In caso di reazione allergica, interrompere l'uso e contattare immediatamente un medico.

Aceto di sidro di mele

Utilizzare aceto di sidro di mele per rimuovere la cellulite. Per sembrare più sana, più morbido entro due settimane, strofinare la pelle dopo la doccia ogni giorno aceto di sidro di apple.

Si può fare un impacco con aceto di sidro di mele. Mescolare parti uguali di acqua e aceto di sidro di mele e aggiungere 3 gocce di oli essenziali come il rosmarino, limone, arancio e patchouly. Strofinare la miscela sulle zone colpite, coprire con pellicola trasparente e tenere la zona calda per mezz'ora a un'ora. La pelle può essere mantenuta calda con una coperta pesante o pesanti strati di abbigliamento. Pulire l'area e applicare crema idratante.

Cellulite e olio di cocco

Le donne sviluppano comunemente riserve di grasso che formano l'insorgenza delle dermatosi, conosciuto come cellulite. Genetica svolge un ruolo importante nella loro capacità di sviluppare la cellulite. Sostenitori della pretesa dieta cocco che consumano olio di cocco aiutano a ridurre questo sgradevole strato di grasso. Tuttavia, alcuni studi riguardanti gli effetti dell'olio di cocco sul grasso mostrano risultati misti.

Cellulite

Mentre la composizione cellulare della cellulite è simile ad altri grassi di corpo, tessuto connettivo tende a dare un aspetto diverso. Tessuto connettivo nelle donne ha un'apparenza di favo che dà la possibilità di rigonfiamento ed Excel, creare l'aspetto di ricotta.

Olio di cocco

Olio di cocco viene dalle noci di palme da cocco. Gli oli sono alimenti ricchi di calorie, il che significa che essi contengono grandi quantità di calorie in piccole porzioni. Olio di cocco è composta principalmente di acidi grassi saturi. Un solo cucchiaio di olio di cocco ha 13,6 g grassi e contiene 117 calorie.

Filosofia

Nonostante una piccola quantità di olio di cocco contiene molte calorie, i fautori dell'asserzione della dieta di olio di cocco, quale tipo di acidi grassi in olio di cocco si bruciano rapidamente nel corpo, piuttosto che aumentare la quantità di grasso immagazzinato. Dicono che l'olio di cocco migliora la funzione tiroidea e metabolismo, rendendo che imballato tatto e aumenta i livelli di energia.

Metodo

Ci sono diverse varianti della dieta della noce di cocco. Istruzioni per questa dieta può consigliato fino a 3 cucchiai di olio di cocco, mangiano ogni giorno o sostituiscono con altri oli utilizzati per la cottura. Questo programma di dieta limita la quantità di farina raffinata e dolce, tra cui alcuni frutti. Esso comprende i colori luminosi di verdure e dolcificanti a basso contenuto di carboidrati.

Critica

La cellulite è difficile da rimuovere e cambiare la vostra dieta per includere l'olio di cocco probabilmente non rimuovere la cellulite o altri depositi di grasso. Infatti, l'olio di cocco contiene più grassi saturi di burro o strutto. Il Consiglio americano sull'esercitazione consiglia che dieta da solo probabilmente non fornisce un metodo efficace per perdere peso. Esercizio e limitando le calorie può aiutare a perdere il grasso in eccesso, riducendo la comparsa di cellulite.

Liberarsi della cellulite sulle gambe rapidamente

La cellulite è una condizione caratterizzata da fossette cutanee, che può dare un aspetto cattivo nelle zone che interessano. La cellulite è comune sulle gambe, soprattutto vicino alla testa. Il problema fondamentale è che le sacche di grasso spingere attraverso i tessuti fibrosi in queste aree, rendendo la pelle appare irregolare. L'invecchiamento è la causa principale della cellulite, ma ci sono passi da intraprendere per ridurre la loro gravità e la loro apparizione nelle gambe.

Passo 1

Implementare una dieta per bilanciare le calorie e la perdita di peso. Eccesso di grasso corporeo è grasso nelle cellule del corpo diventano più grandi. Questo fa sì che le sacche di grasso sporgano più il tessuto. Perdere questo grasso ridurrà questo saliente, ma non rimuoverlo completamente.

Passo 2

A partire da un peso di formazione programma progettato per tonificare e rassodare i muscoli delle gambe. Squat e affondi sono esercizi che colpiscono i muscoli delle gambe. Modificare le dimensioni e la forma dei muscoli può impedire grasso sporgono in superficie. Questo esercizio anche brucerà calorie ulteriormente, aiutando con una maggiore perdita di peso.

Passo 3

Utilizzare la radiofrequenza e trattamento laser per le gambe. L'idea è che inducono cambiamenti nelle fibre di collagene nelle gambe per creare una superficie liscia. Esaminando gli effetti delle tecniche di smoothing cellulite.

Passo 4

Prendere in considerazione metodi alternativi per ridurre la comparsa della cellulite. Massaggio energico, mesoterapia e cellulite sono state promosse molte creme per la riduzione della cellulite. Tuttavia, questi trattamenti particolari non sono stati documentati bene. Dare un vigoroso massaggio dovrebbe stimolare il flusso di sangue e rimuovere il liquido in eccesso da gambe. Mesoterapia cerca di usare ormoni per aumentare la tensione del tessuto per ammorbidire la pelle. Creme possono ricostituire i nutrienti nelle cellule della pelle delle gambe.

Attuale erbe per combattere la cellulite

Cellulite si verifica quando il grasso sotto la pelle per indurirsi e formare i detriti, grasso e linfonodi strutturale. Applicazioni topiche di certe erbe possono aiutare a stimolare la circolazione ed eliminare le tossine dalla cellulite. Non non c'è alcuna evidenza clinica per supportare l'utilizzo di erbe per trattare la cellulite. Parlare con il medico prima di utilizzare qualsiasi farmaco a base di erbe.

Cellulite

Cellulite si forma quando i tessuti sottocutanei, compreso il grasso e la linfa, sono induriti strutture fibrose che tirano sotto la pelle. Questo crea l'aspetto familiare della cellulite fossette e può causare ostruzioni nel sistema circolatorio e linfatico, con conseguente accumulo di tossine e liquidi sotto la pelle.

Circolazione e disintossicazione

Le erbe che stimolano la circolazione possono aiutare a rompere i blocchi di grassi e i vasi sanguigni intorno alle zone con cellulite. Erbe per stimolare la circolazione e disintossicazione includono origano, finocchio, zenzero e rosmarino. Non usare origano, zenzero o rosmarino in medicina durante la gravidanza. Non non c'è alcuna evidenza clinica conclusiva che queste erbe aiutano la circolazione, disintossicazione o contro la cellulite.

Oli essenziali

Gli oli essenziali sono l'essenza distillata aromatica di erbe. Oli essenziali che può essere utile per la cellulite includono rosmarino, finocchio, origano e cipressi. Il libro consiglia un massaggio con olio per la cellulite mescolando otto gocce di ognuno di questi oli essenziali con 2 once di olio di nocciola. Olio di nocciola può aiutare gli oli essenziali di penetrare sotto la pelle e rompere la cellulite.

Olio di rosa

El masaje con aceite de rosa puede ser especialmente útil para desintoxicar y reducir la celulitis. Olio di rosa può supportare la sana funzione del fegato per l'eliminazione delle tossine. Può anche aiutare a rafforzare i vasi sanguigni per sostenere la circolazione sana e ristrutturare i tessuti sottocutanei. Olio di rosa è abbastanza delicato per quasi chiunque. Non non c'è alcuna evidenza clinica conclusiva che sostiene l'uso di olio di rose per trattare la cellulite.

In bagno

Circolatorio bagno alle erbe uso anche può contribuire a stimolare la ripartizione delle strutture della cellulite. Preparare una bollente erbe con bagno d'acqua e immergere i due o tre cucchiai di erbe in acqua per 20 minuti. L'aggiunta di un infuso di rosmarino e zenzero per un bagno caldo che può aiutare a ridurre la cellulite. Rosmarino può anche aiutare a purificare profondamente la pelle. Non usare rosmarino o zenzero medicinale durante la gravidanza. Non non c'è alcuna evidenza clinica per supportare l'utilizzo di bagni a base di erbe per trattare la cellulite.

Papillomavirus umano dieta e integratori

Ci sono più di 40 tipi di virus del papilloma umano, tipi che possono infettare la bocca, gola, cervice e zone genitali. Questi virus causano verruche, verruche genitali, in particolare, oltre a cancro cervicale, uterino e pene. Perché non ci è prova di tutte le 40 virus HPV, può essere difficile sapere con certezza che non ha il virus. Anche quando tu non hanno sintomi, il virus può passare agli altri. Ma ci sono integratori e alimenti che possono prevenire il virus è diffuso, ridurre i focolai e pulire il sistema.

Fatti HPV

Anche se l'HPV può essere incredibilmente fastidioso e anche mortali. Per proteggersi dall'ottenere HPV, dovrebbero farsi vaccinare, preferibilmente prima di diventare sessualmente attivi. I vaccini Cervarix e Gardasil protegge contro i tipi di HPV che causano il cancro cervicale. Il gardasil protegge gli uomini e le donne contro le verruche genitali causate da due forme di virus.

Vitamina C e aglio

Un forte sistema immunitario può proteggere contro la malattia e aiutare a prevenire focolai, quando li avete. Vitamina C, integratori di aglio sono particolarmente potenti protettori del sistema immunitario. Vitamina C e aglio, aumentando i livelli di anticorpi anti-IgA, IgM e C3. Gli anticorpi IgA sono bagnati, come la bocca, gola e genitali. Il ruolo principale nel sistema immunitario sta combattendo contro virus, batteri e altri intrusi stranieri. L'IgM combattere gli intrusi che hanno inserito il corpo e attiva il resto del sistema immunitario, in particolare il complemento C3.

Acido grasso omega-3 e integratori di triptofano

Stress e ansia possono abbassare i meccanismi protettivi del sistema immunitario e aumentare i focolai HPV. L'acido grasso omega-3 e supplementi del triptofano, come 5-idrossi-L-triptofano e il 5-HTP, possono aiutare a mantenere lo stress e l'ansia al minimo. Stress e ansia sono associati a bassi livelli del neurotrasmettitore serotonina. Triptofano è essenziale per la sintesi della serotonina, e acidi grassi omega-3 facilitare la funzione di neurotrasmettitore e impedire di essere riassorbiti nelle celle.

Cibo per la protezione contro l'HPV

Gli alimenti che proteggono il sistema immunitario contro il virus sono ad alto contenuto di vitamina C, acidi grassi essenziali e aminoacidi essenziali. Pianta e frutti amari di foglie verdi sono ricchi di vitamina c di pesci grassi, come salmone, tonno e aringhe, così come le uova sono le migliori fonti di acidi grassi essenziali e aminoacidi. Carboidrati, come riso e pane di grano intero, possono contribuire ai livelli di serotonina e di un forte sistema immunitario. Vitamine A ed E possono proteggere direttamente contro l'HPV. Vitamina A si trova nelle carote, carne e fegato, e la vitamina E si trova nelle noci e verdure.

Integratori che uccidono il virus del papilloma umano

Il virus del papillomavirus umano o HPV, di solito è l'agente causativo dietro una diagnosi di cancro cervicale o verruche genitali. Oltre ai prodotti farmaceutici, medici hanno suggerito di vitamine e integratori alimentari come una terapia alternativa a causa della loro funzione protettiva nel trattamento e nella prevenzione delle malattie HPV-relative. Tuttavia, consultare un medico prima di modificare la vostra dieta per trattare le infezioni virali.

Il virus del papilloma umano

HPV infetta la pelle o le mucose. Ci sono circa 200 tipi di HPV che non causano sintomi nella maggior parte delle persone, anche se alcuni tipi possono causare verruche, mentre altri possono indurre il cancro della cervice, vulva, vagina e anno nelle donne, o cancro, ano e pene negli uomini. Molti ceppi di HPV spesso vengono trasmessi dal contatto sessuale e l'infezione persistente con diversi ceppi HPV, che non sono quelli che causano verruche della pelle, può lesioni precancerose e il cancro invasivo, come la neoplasia intraepiteliale cervicale.

Benefici delle sostanze nutritive nel trattamento delle infezioni da HPV

In uno studio per esplorare il rapporto tra dieta e cancro della cervice. I ricercatori hanno raccolto cellule cervicali per la prova di HPV DNA delle donne che sono state diagnosticate con le lesioni del collo dell'utero. Un sondaggio è somministrato anche per valutare l'assunzione di alimenti specifici, così come le sostanze nutrienti supplementari. La ricerca ha dimostrato che riboflavina e tiamina da fonti alimentari, vitamina B-12 e folati da qualsiasi fonte ha mostrato risposte dose-dipendente a cicatrici cervicali. Gli autori hanno anche notato che il rischio di lesioni al collo, associato a basso apporto di nutrienti, è stato più pronunciato tra i fumatori e bevitori. Questa ricerca fornisce la prova che la tiamina, riboflavina, acido folico e vitamina B-12 potrebbe svolgere un ruolo difensivo nel cancro cervicale causato da HPV.

HPV e CIN

Un'elevata carica virale di HPV è associata con un aumentato rischio di neoplasia cervicale intraepiteliale o CIN. Gli effetti di supplementi dietetici di infezione con HPV e cancro cervicale. I ricercatori hanno reclutarono più di 1.000 donne ed elencati il consueto apporto alimentare di ogni partecipante durante l'anno precedente. Integratori alimentari sono classificati in cinque categorie: multinutrients, multivitaminici, vitamina C, calcio e varie. Lo studio ha trovato che l'uso di integratori alimentari tra cui multivitaminici e vitamine A, C, E, calcio era significativamente associato con un minor rischio di CIN. I pazienti che hanno preso multivitaminici erano una bassa carica virale di HPV e una frequenza significativamente meno di CIN.

Rimedi erboristici papillomavirus umano

HPV o papilloma virus umano, è principalmente responsabili di verruche genitali e comuni verruche delle mani e dei piedi di uomini e donne. L'infezione genitale da HPV è una delle più comuni malattie sessualmente trasmesse. Secondo l'Istituto nazionale del cancro, infezioni da HPV sono riconosciuti come la principale causa del cancro cervicale, che prende la vita di più di 4.000 donne americane annualmente. Chirurgia e farmaci antivirali sono comuni opzioni di trattamento per le infezioni di HPV, anche se alcuni rimedi a base di erbe naturali sono efficaci opzioni.

Olio di Thuja

La foglia e la radice di Thuja, olio derivato da cedro rosso occidentale, è un antivirale rimedio ayurvedico usato per le verruche genitali. Secondo la clinica di medicina botanica di San Francisco, le sostanze chimiche all'interno olio di Thuja stimolano alcune cellule del sistema immunitario che sono efficienti nella compattazione e uccisione virus o cellule infettate virale. Olio di Tahuja è solitamente molto potente e può facilmente irritare la pelle sensibile attorno ai genitali, per diluizione adeguata è importante. I medici della clinica vedere risultati significativi dopo uno o due mesi di uso quotidiano.

L'olio di tea tree

Olio di tea tree è un potente agente antimicrobico che è stato usato per secoli come disinfettante topico ed interno. Olio di tea tree ha dimostrato capacità antivirali, che sono una buona scelta per l'applicazione d'attualità per infezioni da HPV. L'olio aumenta l'immunità, cosa che può aiutare a prevenire l'infezione da HPV.

Astragalo

L'astragalo è un'erba medicinale con proprietà antivirali e forte stimolante immunitario. Astragalo attivo p-53 gene, che stimola la produzione di interleuchina 2, una sostanza chimica che ha l'abilità di combattimento del cancro ed è in grado di distruggere direttamente HPV. L'astragalo, che è assunto per via orale in forma di capsule, inoltre ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

Sigillo d'oro

Hydrastis canadensis è stato tradizionalmente utilizzato come un antisettico topico per pulire le ferite e lesioni della pelle di guarire. Alla fine, sigillo oro è venuto ad essere apprezzato per le sue proprietà antivirali, che è efficace nella lotta contro le infezioni da HPV. Goldenseal può oralmente in forma di capsule o applicato direttamente le verruche genitali come colorante. È spesso usato in combinazione con altre erbe medicinali perché sembra migliorare le proprie competenze.

Aglio

Aglio è stato mangiato da sapore e medicinale per migliaia di anni. Con biochimica moderna, si è scoperto che ha una forte capacità di antimicrobianaes perché chimica, allicina, che può uccidere una varietà di agenti patogeni, tra cui virus. Aglio crudo, tritata può essere applicato direttamente sulle verruche genitali, o meno efficacemente, raffinato aglio capsule possono essere assunto per bocca.

Erbe e vitamine per ansia e depressione

Depressione e ansia possono essere condizioni croniche che causano sintomi fisici, mentali ed emotivi. Gli antidepressivi sono farmaci potenti che possono trattare i sentimenti di ansia, tristezza, nervosismo e irritabilità, ma potrebbero non essere adatto a tutti gli individui e tutti i tipi di malattia. Alcune erbe e vitamine possono aiutare ad alleviare i sintomi della depressione e ansia in alcuni casi. Parlare con un medico prima di tentare di trattare la depressione o qualsiasi condizione con erbe e non smetta di prendere qualsiasi farmaco prescritto da un medico.

Sintomi

Depressione e ansia possono causare sintomi sia emotivo e fisicamente. Sintomi fisici includono affaticamento, insonnia, sonno eccessivo, aumentano o diminuiscono dell'appetito, mal di testa, mal di testa, schiena, dolori muscolari, problemi digestivi e bassa libido e altri problemi con il sesso. Sintomi emotivi comprendono nervosismo, irritabilità, rabbia, confusione e difficoltà di memoria, di ragionamento e funzionamento quotidiano.

Funzione

La prescrizione di erbe per la depressione e l'ansia può avere simili meccanismi nel cervello come antidepressivi farmaceutici. Interessano il corpo, aumentando le concentrazioni di determinati neurotrasmettitori, o messaggeri chimici che forniscono segnali tra i nervi nel cervello. I neurotrasmettitori come la serotonina e la noradrenalina contribuire a promuovere sentimenti di relax, tranquillità e felicità. Le vitamine sono indispensabili per molte funzioni del corpo e una mancanza di o la riduzione di alcune vitamine può causare irritabilità, lieve depressione e ansia.

Erbe

Iperico è un rimedio popolare a base di erbe per l'ansia e la depressione. Questa erba può aiutare a ridurre i sintomi di entità da lieve a moderata ansia e depressione. Uno studio pubblicato nel 2001 ha dimostrato che la kava kava erba è una terapia alternativa efficace per i sintomi di ansia. Non prendere erba di San Juan o kava senza l'approvazione del medico.

Vitamine

Le vitamine sono importanti per tutte le funzioni corporee, compresi i meccanismi di regolazione dell'umore nel cervello. Per questo motivo, in alcuni casi di ansia e depressione che viene fornito con alcune vitamine può essere utile per ridurre i sintomi. Uno studio pubblicato nel 2005, ha detto che mentre non era generalmente efficace nel trattamento della depressione, può avere un effetto positivo nelle donne in menopausa e altri individui con bassi livelli di vitamine del complesso B, vitamina B-6.

Rischi

Anche se non potente come supplementi di erbe antidepressivo, possono ancora avere interazioni negative con altri farmaci. I farmaci non essere usati a base di erbe per trattare la depressione senza parlare con un medico. Nei casi di grave depressione, erbe e vitamine possono non essere adatti per il trattamento; la corretta diagnosi dei tipi e cause di depressione e ansia sono importanti per il piano di trattamento più appropriato.

Vitamine del gruppo B per lo stress

Oggi che siamo inclini allo stress continuo. Ci preoccupiamo per il nostro lavoro e i bambini; Sottolineiamo sulle finanze e relazioni. Infine, lo stress può causare il caos sulla nostra salute, causando malattie come problemi di cuore, sovrappeso, stomaco e digestivi, problemi come depressione e ansia. Vitamine del complesso B possono aiutare con lo stress, lavorando con la chimica del cervello e quindi bilanciare i neurotrasmettitori, aiutando a raggiungere l'equilibrio sullo stress.

B1, tiamina

Vitamina B1, detta anche tiamina, è importante per mantenere sano il sistema nervoso e svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento di un sano atteggiamento mentale. Questa vitamina a base d'acqua è essenziale per la conversione del glucosio in energia. B1 può aiutare a stabilizzare l'umore e migliorare la memoria e concentrazione.

B3, niacina

La vitamina B3 è compatibile con le funzioni dei nervi e del sistema digestivo. Il corpo può produrre niacina dall'amminoacido L-triptofano. Un deficit B3 può causare disturbi di depressione, irritabilità, lo stress e l'umore. Funzioni della niacina per aiutare l'energia rilascio di carboidrati del corpo. Questo può controllare lo zucchero nel sangue e mantenere la funzione del sistema nervoso.

B6, piridossina

Vitamina B6 può aiutare l'organismo a produrre neurotrasmettitori, come la serotonina, ha la capacità del corpo di far fronte con depressione, stress e ansia. Vitamina B6 può anche contribuire a stimolare il sistema immunitario durante i periodi di ansia.

B9, acido folico

L'acido folico è una vitamina essenziale necessaria per potere. Il corpo è in grado di produrre acido folico da solo. Se c'è una carenza di acido folico, persone possono sperimentare stanchezza che può produrre alti livelli di stress e depressione.

B12, cianocobalamina

Vitamina B12 potrebbe essere chiamato vitamina a memoria, perché il corpo che dipende più cervello. Carenze di vitamina B12 possono causare confusione mentale, cambiamenti neurologici e rendono difficile affrontare lo stress. Questa vitamina a base acqua è significativa nella creazione di ormone melatonina per il sonno e l'umore di serotonina dell'ormone.

Altre vitamine del complesso B importante

B2 è necessaria per il metabolismo dei grassi e carboidrati. B5, acido pantotenico, aumenta l'attività del sistema immunitario e, con questo miglioramento, il corpo può usare la sua naturale capacità di resistere a condizioni stressanti. B7, biotina, aiuto corpo glucosio di processo e può aiutare gli umori equilibrio e, a sua volta, stabilizzare lo stress.

B-complesso

Vitamine del gruppo B sono vitali per lo stress e salute mentale ottimale. Solubile in acqua. Contiene vitamina B ricche fonti includono cereali e cereali, carne, pesce, pollame, latte, uova, piselli, fagioli e verdure. Prendere un vitamina del complesso B, che contiene le più importanti vitamine B, potrebbe essere l'opzione migliore per contribuire a ridurre lo stress. Una buona vitamina del complesso B può aiutare i processi digestivi e metabolici che possano essere influenzati negativamente, poiché lo stress rallenta i processi digestivi.

Vitamine che aiutano a ridurre la depressione

Depressione è causata da uno squilibrio chimico, predisposizione dei fattori genetici o ambientali. Carenza nutrizionale è raramente considerata come una causa, la mancanza della vitamina, specialmente B vitamine del gruppo, è possibile avviare uno stato depressivo e aumentare la sua lunghezza e la severità.

Gruppo di vitamine del complesso B

Vitamine del complesso B lavorano direttamente con il sistema nervoso e fattore altamente in salute mentale e benessere emotivo. Anche se sono presenti nella maggior parte dei alimenti naturali, diete, costituita principalmente da carboidrati raffinati e trasformati gli elementi come l'alcolismo e rene può portare a carenze nutrizionali. Vitamine del complesso B sono solubili in acqua, di quantità eccessive sono passati attraverso l'urina. Per questo motivo, il corpo ha bisogno di una fornitura costante e sono consigliati supplementi giornalieri.

Vitamina B1 (tiamina)

Vitamina B1, detta anche tiamina, aiuta la stimolazione del nervo e del cervello e metabolizzato i carboidrati per l'energia. Assiste nella costruzione di capacità di resistenza, forza e un sintomi di mancanza di irritabilità, stanchezza, cambiamento nella personalità, esaurimento nervoso, insonnia e depressione. Diete inadeguate, l'alcolismo, la sindrome di malassorbimento e gravidanza possono condurre alla mancanza della tiamina.

Vitamina B3 (niacina)

Vitamina B3 o niacina, aiuta la funzione del sistema nervoso e migliora la circolazione sanguigna. Anche metabolizza i carboidrati, riduce il colesterolo, regola il tratto digestivo e promuove, capelli, unghie e pelle sana. Come al giorno d'oggi molti alimenti sono arricchiti di niacina, fallo è meno comune, ma quando è carente, la pellagra può verificarsi. Questa condizione è dovuta a una mancanza di niacina e caratterizzata da demenza, psicosi e pelle secca. Depressione e ansia irritabilità sono anche sintomi di una carenza.

Vitamina B5 (acido pantotenico)

Vitamina B5 metabolizzare carboidrati, grassi e proteine per l'energia. È vitale per lo sviluppo dei muscoli, nervi e salute riproduttiva ed è un regolatore degli ormoni, soprattutto il cortisone ormone dello stress. È anche responsabile per l'assorbimento degli aminoacidi e la produzione del neurotrasmettitore acetilcolina, lavorando con il sistema nervoso centrale per gestire le funzioni cognitive del cervello, apprendimento e memoria. Ridurre la vigilanza e l'energia fisica e mentale, lo stress e aumenta. Carenza può causare problemi cronici di stress, depressione, affaticamento, insonnia e cuore. Malati di Alzheimer sono spesso carenti di vitamina B5.

Vitamina B6 (piridossina)

Vitamina B6 è il processore principale degli amminoacidi e manutentore del sistema nervoso centrale e le funzioni importanti del corpo. Aiuta anche a serotonina, il neurotrasmettitore essenziale per il benessere emotivo. Quando si è in equilibrio, le persone possono sentirsi euforia e la tranquillità. L'uso di pillole anticoncezionali, guasto di rene e l'alcolismo può portare da carenza di vitamina B6. I sintomi da carenza sono irritabilità, ansia, antagonismo e depressione.

Vitamina B9 (acido folico)

L'acido folico aiuta la crescita in tutte le fasi e la formazione dei globuli rossi. Supporta neurotrasmettitore e funzione del cervello ed è cruciale per il benessere mentale ed emotivo. Il deficit è un contributo importante alla depressione. Omocisteina è un sottoprodotto tossico del Sam-e (S-adenosilmetionina) un prodotto chimico che è nel corpo. I livelli elevati di omocisteina possono causare depressione e malattie cardiache. Acido folico abbassa i livelli di omocisteina. Come cibo e molti cereali ora sono fortificati con acido folico, carenza è rara, anche se i supplementi sono consigliati per le donne incinte. Alcolisti, insufficienza renale e ammalato ed anziani sono sensibili ai livelli in declino.

Vitamina B12 (Cianocobalamina)

Tra il gruppo delle vitamine del complesso B, B12 è considerato il più potente e vitale nella produzione di globuli, la funzione del sistema nervoso, la salute emotiva e cognitiva. Resistenza all'assorbimento della vitamina B12 si verifica con l'età e più anziani soffrono di osteoporosi sono solitamente B12 carente. Secondo uno studio pubblicato nell'edizione 2008 della neurologia, B12 ha il potenziale per eliminare il restringimento del cervello nelle persone anziane per ridurre la perdita di memoria. Altri sintomi da carenza sono perdita di peso, affaticamento mentale, grave depressione, irritabilità e sbalzi d'umore.

Alimenti che aiutano contro la depressione

Depressione, noto anche come depressione clinica o depressione maggiore è un disturbo psichiatrico che colpisce lo stato dell'umore, pensieri e comportamenti. I sintomi comuni includono allungati attacchi di tristezza o mancanza di scopo, disturbi fisici, difficoltà di sonno e pianto incontrollabile. Diverse opzioni di trattamento sono disponibili, come la consulenza o il farmaco. Mangiando determinati alimenti può anche aiutare a prevenire o ridurre i sintomi della depressione.

Frutta e verdura

Frutta e verdura fornisce il corpo di una varietà di sostanze nutritive benefiche, tra cui vitamine, minerali, antiossidanti e fibre alimentari. Una dieta nutriente e ricca di fibre, basato su alimenti come frutta e verdura può ridurre significativamente il rischio di depressione. Per migliorare i sintomi depressivi, che incorporano una varietà di frutta colorata, fresca e verdura regolarmente. Frutta e verdura colorate più scure tende ad offrire valore nutrizionale, così mangiare frutti di bosco, agrumi, banane, melone, pomodori, verdure, verdi, broccoli, asparagi, cavolini di Bruxelles e peperoni. Frutta e verdura sono a basso contenuto di calorie, ma ricchi di sostanze nutritive e fibra, così può aiutare il controllo di peso e ridurre il rischio di altre malattie, come la malattia di cuore.

Alimenti ricchi di vitamina B

Vitamine del gruppo B, anche conosciuto come vitamine del complesso B, sono un gruppo di vitamine liposolubili presenti in alcuni alimenti e aggiungere altri che aiutano nella ripartizione degli alimenti durante la digestione. Le vitamine B, B6 e acido folico, in particolare, contribuiscono all'equilibrio dell'umore e può contribuire a trattare la depressione. Vitamina B6 si trova in alimenti come cereali fortificati, patate, banane, ceci, petto di pollo, maiale, manzo arrosto, trota, semi di girasole, burro di arachidi e spinaci. Folati o acido folico può essere trovato nei cereali fortificati, fegato, manzo, spinaci, fagioli del Nord, asparagi, riso, spinaci, broccoli e piselli. Mangiare una varietà di cibi ricchi di vitamina B regolarmente per ottenere i migliori risultati.

Acidi grassi Omega-3

Acidi grassi Omega-3 sono grassi sani, essenziali che il corpo non può produrre in proprio. L'omega-3 come un mezzo per creare uno stato sano di mente e migliora il benessere fisico ed emotivo per le persone con depressione. Grassi Omega-3 si trovano in pesci grassi come tonno, salmone, sgombro e sardine. Preziose fonti supplementari includono il seme di lino a terra, olio di semi di lino, noci, olio di noce e olio di canola. Aiuta l'assorbimento delle sostanze nutritive, modeste quantità di pasti inclusi cibi nutrienti, come frutta, cereali e verdure, così come omega-3 possono migliorare ulteriormente il benessere nutrizionale. Si consiglia di consumare 3 once di pesce almeno due volte a settimana per una salute ottimale.

Cibi da evitare se si soffre di depressione

La depressione è un gruppo di malattie caratterizzate da emozioni depressive, come tristezza, solitudine e riprodotto, a scapito della loro capacità di funzionare normalmente. Forme di depressione includono depressione, grave depressione che dura più di due settimane, depressione lieve o moderata che dura almeno due anni e la depressione post-partum - depressione causato dalla presenza di un bambino. Una dieta sana, limitata in alcuni alimenti, può contribuire ad alleviare i sintomi della depressione. Per ottenere i migliori risultati, cercare la guida di un esperto qualificato.

Zuccheri aggiunti

Aggiunta di zuccheri, come canna da zucchero, zucchero, sciroppo di mais, destrosio e miele, sono alimenti che forniscono dolcezza e calorie ma pochi nutrienti agli alimenti. L'assunzione eccessiva di zucchero può alterare il tuo stato d'animo, causare aumento di peso malsana e peggiorare la depressione. Mentre la modesta quantità di zucchero sono accettabili. Limitare l'assunzione di bevande dolcificata con zucchero, bevande caffè, dolci e dessert. Mangiare cibi che contengono zucchero, come gelato aumenta il rischio di depressione emozioni e comportamento malsano, come abbuffate. Per ridurre il consumo di zuccheri, sostituire gli alimenti zuccherati e bevande alternativi sani, come frutta, noci, succo di frutta puro o latte magro.

Arricchito di pane, Pasta, cereali e spuntini

Arricchito di pane, pasta, cereali e spuntini contengono poche vitamine, minerali e fonti di carboidrati complessi, come cereali integrali di fibra. Inoltre hanno indice glicemico alto, che significa che hanno un impatto potenzialmente drammatico sui livelli di zucchero nel sangue. Invece di consumare carboidrati, consigliati alimenti integrali, come frutta, verdura, cereali integrali, pesce e prodotti del latte basso contenuto di grassi, per ridurre i sintomi della depressione. Quando si acquista il pane, pasta e cereali, verificare gli elenchi degli ingredienti nel confezionamento alimentare. Se i primi ingredienti contengono la parola "arricchita" invece di "tutti", "farina di frumento arricchita" invece di "farina integrale", ad esempio, optare per un prodotto alternativo. Quando si mangia una fonte di carboidrati ricche, mangiare alimenti con proteine un modesto e porzione di equilibrio per evitare squilibri di zucchero nel sangue.

Bevande e cibi contenenti caffeina

La caffeina è una sostanza amara-degustazione, spesso utilizzata per aggiungere proprietà stimolanti, cibi e bevande. Anche modeste quantità di caffeina possono alterare il vostro stato d'animo. Se siete particolarmente sensibili alla caffeina, si può trovare che consumano caffè, bibite o altre fonti di caffeina interrompe il loro sonno. Tali difficoltà di sonno tendono ad innescare o esacerbare i sintomi della depressione. Deve astenersi da caffeina poiché può anche contribuire alla depressione. Se si verifica le carie, mal di testa o irritabilità, può essere dipendente da caffeina. Consumare caffeina provoca sintomi di astinenza più gravi; gradualmente ridurre l'assunzione di caffeina è l'ideale. Cibi e bevande che contengono caffeina comune includono caffè, tè nero, bevande analcoliche, bevande energetiche, barrette di cioccolato e dieta e altri prodotti finalizzati all'aumentata energia o perdita di peso.

Rimedi erboristici per la depressione

La depressione è una sensazione di tristezza, disperazione, impotenza, solitudine o indifferenza per l'ambiente. Questa tristezza è solitamente accompagnata da uno stato di ansia e può durare giorni, settimane o addirittura mesi. Rimedi naturali a base di erbe possono essere utile per alcune persone, in quanto possono fornire sollievo per moderati sintomi di depressione lieve. Tuttavia, secondo gli istituti nazionali di salute, il trattamento medico consiglia da moderata a grave depressione, soprattutto se dura più di 3 settimane, dove essi presentano gravi idee o attacchi di panico suicida di sintomi. Sempre parlare con un medico prima di assumere erbe per qualsiasi condizione.

Erba di San Giovanni

Iperico è stato utilizzato nella medicina cinese per oltre 2.000 anni per trattare la depressione. È ampiamente usato in Europa da lieve a moderata depressione, insonnia ed è utilizzato anche negli Stati Uniti come un'alternativa naturale ai farmaci. Disponibile in capsule 300 mg, questo rimedio fitoterapico è preso per via orale tre volte al giorno durante i pasti per evitare disturbi allo stomaco. È importante evitare di iperico se sta assumendo altri farmaci, come è stato trovato a interferire con altri antidepressivi, contraccettivi orali, Indinivir, teofillina, warfarin, Digossina, loperamide e ciclosporina. Può anche causare affaticamento e nausea. Parlare con il medico prima di prendere l'iperico.

Radice di valeriana

La radice di valeriana, detta anche Valeriana officinalis, è un altro rimedio di erbe sarebbero stato utilizzato per trattare la depressione. Questa pianta ben nota di erbe medicinali è anche usata per trattare l'insonnia e l'ansia.

Rhodiola

La Rhodiola è un altro rimedio di erbe utilizzato per trattare la depressione. Questa base di erbe è disponibile in capsule 100 mg, è preso a migliorare l'umore, alleviare sentimenti di depressione, diminuzione della fatica, aumentare la funzione immunitaria, migliorare la performance fisica e mentale e aumentare il vigore sessuale. Raccomandata la dose di uno o due capsule 100 mg al giorno, una al mattino e uno nel pomeriggio.

Ginseng siberiano

Ginseng siberiano, anche conosciuto come eutherococcus senticosus, è un erbe rimedio specificamente Siberia. Usato per trattare la depressione, per ridurre lo stress e alleviare la fatica, il dosaggio raccomandato per il ginseng siberiano è 150 mg, prelevati da una a tre capsule al giorno. È importante non assumere ginseng siberiano più di un mese alla volta. Non assumere ginseng siberiano senza l'approvazione del vostro medico.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba, anche noto come capelvenere, è una delle più antiche e più studiato di erboristeria utilizzati per trattare la depressione. Le foglie sono state utilizzate nella medicina cinese per oltre 4.000 anni di fare tinture ed estratti e in tempi moderni, in capsule. Presumibilmente utilizzati per migliorare la memoria e concentrazione, per stabilizzare l'umore e alleviare l'apatia, ginkgo biloba migliora la circolazione aumentando l'afflusso di sangue al cervello. Sebbene la dose raccomandata è di 120 mg di to160 al giorno, è importante consultare un medico prima di prendere questo rimedio di erbe potente.

Kava Kava

Kava kava, noto anche come piper methysticum, è coltivata in Polinesia. Conosciuto per i suoi effetti sedativi, kava kava viene utilizzato per trattare l'insonnia, ansia, attacchi di panico e depressione moderata. Consigliata la dose è di 250 mg due o tre volte al giorno fino a sei settimane. Come con tutti i rimedi di erbe, è estremamente importante consultare un medico prima di bere, soprattutto se sta assumendo altri farmaci per prevenire interferenze con loro o altri effetti collaterali spiacevoli.

Verdure per gotta o di acido urico

Gotta è una forma di artrite che si verifica quando l'acido urico si accumula nel sangue. Questo accumulo di acido urico conduce alla formazione di cristalli nelle articolazioni, che possono essere causa di sperimentare dolore articolare, rigidità articolare e accesso per disabili. Può contribuire a controllare e alleviare i sintomi della gotta, accentuando alcuni alimenti nella vostra dieta. In particolare, alcune verdure possono essere buone scelte se si soffre di gotta.

Verdure ricche di vitamina C

Vitamina C può aiutare a ridurre l'acido urico nel sangue e quindi evitare, ridurre o controllare i sintomi della gotta. Tuttavia, questa vitamina non è stata specificamente studiata per la gotta. Comunque, quantità eccessive di vitamina C può aumentare l'acido urico nel corpo. Parlate con il vostro medico se questo integratore vitaminico può essere utile per voi. Oltre un integratore, si può consumare vitamina C attraverso molte verdure. Buone fonti vegetali di vitamina C sono peperoni, patate, broccoli e cavoli.

Verdure ricche di fibra

Mangiare alimenti ricchi di fibra per contribuire ad alleviare i sintomi dolorosi della gotta. Verdure ricche di fibra sono tuberi, come le patate, patate dolci, zucca, rape, rutabaghe, barbabietole, ravanelli e le rape. Altre sorgenti ricche di fibra sono verdi scuri, foglie, come spinaci e cavoli e broccoli.

Verdure ricche di magnesio

Alimenti ricchi di magnesio possono aiutare ad alleviare i sintomi della gotta. È possibile aumentare l'assunzione di magnesio per la scelta di impianti specifici. Buone scelte includono okra, spinaci, bietole e patate. Si può aumentare il consumo di questi loro inclusione nel quotidiane insalate o nel loro cibo.

Alimenti che aiutano a curare la gotta o acido urico

Gotta è un tipo di artrite che si verifica durante lo sviluppo di cristalli di acido urico nelle articolazioni. L'acido urico è un tipo di rifiuto che si è formata nel corpo quando abbattere purine, sostanze che si trovano in alimenti come salmone, sardine, manzo, asparagi e funghi. Quando i reni non possono espellere l'acido urico nel corpo, si accumula nelle articolazioni dei piedi. I sintomi includono dolore, arrossamento e gonfiore delle articolazioni dei piedi. Una dieta sana, composta da una varietà di sostanze nutrienti che possono aiutare a trattare i sintomi dolorosi della gotta.

Frutta e verdura

Aumentando l'assunzione di frutta e verdura fresca può aiutare a trattare la gotta. Vitamine, fibre e antiossidanti, nutrienti possono rafforzare il sistema immunitario, proteggere il corpo contro infezioni e malattie e ridurre il giunto di infiammazione. Frutta e verdura è particolarmente favorevoli a cadere alcuni di questi sono: carote, cavolo, lattuga, mela, banana, uva, broccoli, cavoli, anguria, ciliegia, fragola, melone e mirtillo. È importante evitare o ridurre il loro consumo di spinaci e asparagi perché contengono elevate quantità di purine, sostanze che possono innescare l'infiammazione nel corpo.

Acqua

Bere circa 48 once a 64 once di acqua al giorno può aiutare a eliminare la malattia della gotta. L'acqua diluisce l'acido urico. Altri liquidi che possono diluire ed eliminare l'acido urico nel vostro corpo includono tisane, succhi di frutta naturali e grasso basso di latte.

Latticini a basso grassi

Se si alleviare i sintomi associati con la malattia della gotta, provare ad aumentare l'assunzione di grassi prodotti lattiero-caseari. Latticini a basso contenuto di grassi come latte basso contenuto di grassi, latte scremato, ridotto di grassi e yogurt senza grassi formaggio può diminuire la quantità di siero acido urico nel corpo e ridurre il rischio di insorgenza della gotta.

Semi di sedano

Il trattamento della gotta aggiungendo i vostri semi di sedano pasti può diminuire l'articolazione infiammazione e alleviare i sintomi della gotta, rilasciando acido urico nel corpo. È inoltre possibile aggiungere Estratto di semi di sedano in una tazza di tè caldo due volte al giorno per alleviare i sintomi dolorosi della gotta.

Fagioli neri

Mangiare un piatto di fagioli neri può aiutare a ridurre i sintomi della malattia. I fagioli neri sono caricati con vitamine, minerali, proteine, fibre e antociani, pigmenti idrosolubili che hanno proprietà antiossidanti che possono proteggere contro le infezioni e le malattie, ridurre l'articolazione infiammazione, ridurre l'arrossamento e dolore.

Cibi da evitare quando si ha la gotta

Gotta è una forma di artrite causata da alti livelli di acido urico nel sangue. L'acido urico si accumula e forma aciculare cristalli nelle articolazioni, che porta a gonfiore e infiammazione delle articolazioni. L'acido urico è un prodotto finale della degradazione delle purine, che sono naturali sostanze presenti nel corpo. Pazienti con gotta evitare cibi ricchi di purine, perché causano attacchi di gotta.

Alimenti ricchi di proteine

Pazienti con gotta dovrebbero evitare di consumare grandi quantità di alimenti ricchi di proteine. Il prodotto finale della digestione delle proteine è l'acido urico. Mangiare cibi ricchi di proteine provoca un accumulo di acido urico nel corpo, che porta alla caduta. Esempi di alimenti ad alto contenuti di proteine carne rossa, latte, pesce, pollame e uova.

Cibi ad alto contenuto di purine

Pazienti con gotta dovrebbero evitare di consumare cibi ad alto contenuto di purine. purine sono composti che si trovano nel corpo e in alcuni alimenti. Purine sono suddivisi in acido urico, e mangiare grandi quantità di cibi ad alto contenuto di purine provoca un accumulo di acido urico, che conduce alla caduta. Esempi di alimenti ad alto contenuti di carne dell'organo di purine, quali carne, fegato e cuore, cozze, acciughe, aringhe, sgombri, lievito di birra e animelle. Alcune verdure, come spinaci, asparagi, fagioli, lenticchie, fagioli e piselli, contengono anche moderate quantità di purine.

Alcol

pazienti con gotta dovrebbero limitare l'assunzione di alcol. Alcol interferisce con l'eliminazione dell'acido urico dal corpo. Bevendo birra è stata collegata a frequenti attacchi di gotta. Durante un attacco, alcool dovrebbe essere evitato. I pazienti dovrebbero aumentare l'assunzione di acqua per aiutare a rimuovere l'acido urico in eccesso dal corpo.

Broccoli per gotta o di acido urico

La goccia è una malattia reumatologica caratterizzata da dolore e gonfiore delle articolazioni. Un attacco è causato dall'aumento di acido urico nel corpo che è un sottoprodotto della degradazione delle purine. A seguito di una dieta a basso contenuto di purine può aiutare a prevenire gli attacchi o alleviare i sintomi. Il broccolo è classificato come un alimento che è a basso contenuto di purine.

Goccia

Gotta è una forma di artrite che può venire improvvisamente da un attacco grave e doloroso. L'intenso dolore nelle articolazioni e il disagio spesso si verifica in punta di piedi, ma può accadere in altre articolazioni. Gotta è causata dall'accumulo di cristalli di acido urico nelle articolazioni a causa di alti livelli di acido urico nel sangue. Alta pressione sanguigna, una storia familiare di gotta e consumo eccessivo di alcol può aumentare il rischio di svilupparla. Malattie croniche, come diabete, sono associati con la gotta, e alcuni farmaci possono aumentare i livelli di acido urico. In generale, gli uomini hanno più elevati livelli di acido urico che le donne, e i livelli aumentano nelle donne dopo la menopausa.

Purina

Quando il corpo si rompe purine, l'acido urico è formato e viene escreta dai reni. Delle purine si trovano naturalmente nel corpo, così come in alcuni alimenti. Cibi ricchi di purine comprendono carni di organi, salse, lievito, acciughe, aringhe, sgombro, capesante e bevande alcoliche. La birra è particolarmente ricca di Purina perché il contenuto di lievito. Legumi, funghi, asparagi, spinaci e cavolfiore contengono una quantità moderata di purina.

Broccoli e goccia

Broccolo è ricco di vitamina C e fibra ed è una buona fonte di acido folico e potassio. Broccoli è un alimento funzionale, perché è ricco di composti bioattivi, come il sulforafano. L'ADA è classificato un alimento funzionale come uno che fornisce prestazioni sanitarie aggiuntive e può ridurre il rischio di malattia a causa di sostanze nutrienti o sostanze che contengono. Broccoli è un'elegante aggiunta ad una dieta sana e si può mangiare se hai gotta perché è a basso contenuto di purine. Broccoli è caratterizzato da un livello basso contenuto di purine, specificamente in cluster con cibi contenenti purine 50 a 100 mg per 100 grammi di cibo. Cibi ricchi di purine sono 150 a 1.000 mg / 100 g di alimento.

Dieta

Il corpo produce purina, alterando la dieta è solo una parte della terapia per la gotta. Prendere la medicina che il medico prescrive e cercare di raggiungere un peso sano. Durante un attacco acuto, bere 8 a 16 tazze di liquido al giorno, soprattutto acqua, limite alimenti di origine animale, tra cui non più di 4 a 6 once di carne, pesci e uccelli al giorno e astenersi da alcol. Continua l'astinenza da alcool e seguire una dieta equilibrata, evitare diete proteiche per perdere peso.

Trattamenti naturali per foruncoli

Un punto d'ebollizione è un gonfiore doloroso che cresce sotto la pelle. In molti casi, è possibile utilizzare alternative trattamenti o rimedi domestici anche per il trattamento di infiammazioni, ma a volte sono così gravi che è necessario sottoporsi a determinati trattamenti medici o doloroso. Prima di tentare di alleviare il loro dolore a casa, chiedete al vostro medico per una diagnosi corretta e una spiegazione di alcune opzioni di trattamento, ma efficace.

Identificazione

I foruncoli in genere assomigliano a gonfie urti rossi che assomigliano a grani grandi. Foruncoli si verificano quando un follicolo pilifero si infetta e si forma un ascesso di pus-riempita. Essi si verificano più comunemente nelle loro ascelle, inguine e collo o glutei, cosce o viso. Foruncoli possono essere estremamente dolorose, a seconda della sua posizione e la dimensione. Ad un certo punto, di solito entro due settimane, un bollore in genere si rompe e fuoriesce il pus.

Tipi

Ci sono quattro tipi principali di foruncoli, di cui le più comuni sono le bolle o pustole. Foruncoli e pustole nascono da un'infezione da batteri, in genere perché il batterio Streptococcus pyogenes o Staphylococcus aureus. Se avete un gruppo di bolle, questo è noto come un carbonchio. È altrimenti noto come una ciste pilonidal, che implica un ascesso sulla sua natiche. Altri tipi includono acne cistica che sono più comuni tra gli adolescenti, a causa di dotti olio infetto, bloccati e suppurativa di Hidradenitis che raramente si presenta in ammassi di ascessi nell'inguine e ascelle.

Prevenzione/risoluzione

Uno dei più comuni trattamenti per alleviare il dolore di bolle implica la puntura e drenaggio dell'ascesso. Questo trattamento consiste nel tagliare la punta del bollore e scarico il pus, ma è generalmente riservato per severe, persistente o grandi bolle. Per alleviare il dolore e curare l'infezione, il medico può dare antibiotici.

Se hai il diabete, un'infiammazione cronica, indebolito o incline al sistema immunitario sarà necessario adottare alcune misure preventive. Per evitare infiammazioni ricorrenti, evitare indumenti attillati, mantenere la pelle pulita in ogni momento e utilizzare sapone antibatterico e completamente pulire o trattare eventuali tagli, abrasioni o piccole ferite. Frequente lavaggio a mano e altre pratiche di igiene possono ridurre la loro probabilità di contraenti o diffondendo anche infezione batterica.

Considerazioni

In molti casi, si può prendere cura di bolle a casa. Rimedi per i foruncoli in genere comprendono applicano impacchi caldi alla zona interessata tre o quattro volte al giorno per 20 minuti alla volta. Mantenere l'ebollizione e la zona intorno esso pulito utilizzando sapone antibatterico almeno due volte al giorno e la copertura con una benda anche può aiutare curarla.

Queste pratiche possono favorire la scomparsa delle bolle e iniziano a sgocciolare. Pulire e applicare impacchi caldi per circa tre giorni dopo aver iniziato a scolare. È anche possibile provare alcuni rimedi alternativi per trattare, come applicare l'olio di tea tree. L'olio di tea tree può aiutare ad alleviare il vostro dolore, promuovere la guarigione e combattere le infezioni batteriche. Non tentare di qualsiasi rimedio alternativo per trattare bolle prima si discuterle con il medico prima.

AVVISO

Non tentare di trattare il vostro se avete dolore severo se si soffre di diabete o più bolle. Inoltre si deve consultare il medico immediatamente se non viene risolto entro due settimane o non migliora dopo una settimana di trattamento domestico. foruncoli che continuano a crescere più grande di una pallina da ping-pong e foruncoli, situati nei pressi del suo anno, vicino la colonna vertebrale o del viso devono essere trattati da un professionista sanitario.

Se diventano progressivamente peggiori o più doloroso, o bollente si rifiuta di drenare, si deve consultare il medico. In rari casi, un punto d'ebollizione può portare a sepsi quando l'infezione batterica si estende alla vostra circolazione sanguigna, causando l'avvelenamento del sangue.