<h2>Crampi muscolari rimedi naturali</h2>

Non c'è niente di peggio di un dolore improvviso, incontrollabile crampo.

Crampi muscolari, certamente non sono limitati alle gambe, può essere vissute in piedi, mani, braccia, allo stomaco e quasi altrove dove ci sono i muscoli del corpo.

Spesso compaiono dopo una sessione di allenamento o anche il semplice esercizio se non siamo abituati a quello, così che in questi casi è utile avere alcuni rimedi casalinghi per alleviare crampi muscolari nella sua mano.

Cause dei crampi muscolari

I crampi si sente quando c'è spasmi muscolari o contrazioni involontarie.

Le cause sono solitamente:

Ceppi o distorsioni nel corpo

Una sessione di allenamento

Non estensibile o scaldano correttamente prima e dopo l'esercizio

Disidratazione

Scarsa nutrizione

Sintomi di un crampo muscolare

Dolore acuto può limitare il movimento

Muscolo stretto

Crampi muscolari rimedi naturali

Rimedi per crampi muscolari sono molto facili da ricordare e dovrebbero essere consentiti di evitare crampi in futuro se seguite correttamente.

Qui ci sono alcuni rimedi popolari naturali per crampi muscolari:

Fluidi

Soggiornare ben idratati prima, durante e dopo qualsiasi forma di esercizio fisico per prevenire l'accumulo di acido lattico nei muscoli.

L'acqua è il miglior rimedio per i crampi muscolari, ma bevande sportive possono anche essere buoni.

Tratto

Sappiamo tutti che dovremmo allungare e riscaldare correttamente prima dell'esercizio, ma a volte tratto non sta bene e dà come risultato crampi alle gambe.

Una cura naturale per evitare che si deve dedicare almeno 5-10 minuti per allungare i muscoli e riscaldare correttamente.

Mangiare banane

Crampi muscolari possono essere dovuto una mancanza di potassio.

Invece di prendere integratori, è una cura naturale meglio mangiare una banana e almeno una volta al giorno per mantenere la loro potassio a livelli adeguati.

Massaggio

Questo rimedio è immediato, se si verificano un gamba crampi.

Il massaggio dovrebbe essere morbido nella zona in un movimento circolare, poi verticalmente verso l'alto e verso il basso per rilassarsi crampo.

Doccia con acqua calda

Se ti stai chiedendo come rimuovere crampi muscolari che possono essere in tutto il corpo, prendere una doccia calda, è un modo veloce ed efficacia per ridurre il dolore e lo stress.

Camomilla

Un altro rimedio a casa è quello di bere il tè di camomilla cinque volte al giorno per due settimane.

Questo è per sbarazzarsi definitivamente di crampi muscolari.

Semi di senape nera

Riempite la vasca con acqua calda o se si preferisce solo un 1/4 o 1/2 bagno e godersi un piccolo sacchetto con semi di senape nera. Bagnare la zona di crampi per 15-30 minuti a seconda della gravità del dolore.Questo rimedio è molto buono per i crampi.

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