Con l'invecchiamento o dopo la gravidanza spesso seni cominciano a flettersi. Chirurgia per sollevamento del seno è disponibile, ma può anche influenzare la sensibilità sessuale dei capezzoli. Così, rimedi naturali per aiutare a recuperare il civettuolo del seno sono importanti. I rimedi domestici naturali come tecniche di esercizio, uso di reggiseni sportivi e l'uso del peso durante l'esercizio fisico possono aiutare a rassodare e sollevare i seni. Il regolare esercizio fisico per migliorare la salute generale e aggiungere esercizi come flessioni e braccio cerchi di tono e seni sodi.
Passo 1
Sollevamento seno attraverso il rafforzamento dei muscoli del torace. Ripetizioni dei cerchi del braccio avanti e indietro, eseguito regolarmente, possono aiutare il complessivo aspetto dei seni e aumentare la sua portanza. Utilizzando pesi leggeri mi anche aumentare l'efficacia di questo esercizio. Eseguire tre ripetizioni di 10 cerchi braccio all'inizio di questo programma di esercizi.
Passo 2
Utilizzare pesi di seni sodi. Viso reclinato fino su una panchina in esercizio e sollevamento pesi alle spalle. Fare almeno tre ripetizioni di 10. Lavorare come una squadra anche contribuire a riaffermare e sollevare il seno. Esercizi di Nautilus concentrano sul petto e le zone della parte superiore del braccio aiuterà a costruire forti muscoli sotto il seno e nella regione del torace.
Passo 3
Aggiungere lo yoga per il regime di esercizio. Lo yoga è un esercizio per rafforzare l'intero corpo e tonificare tutti i settori. Lo yoga richiede l'attenzione del corpo e aiuta con postura, anche. La corretta postura rende il seno più alto e sodo. Esecuzione di yoga esercizi che si concentrano su petto e braccia per aiutare a migliorare la bellezza del seno.
Passo 4
Eseguire il push-up. Tutto il corpo si innalza in aria o modificato le ginocchia sono flesse e solo la parte superiore del corpo è fuori la pianta. Iniziare con push-up come molti come si può fare comodamente; aumentare gradualmente la quantità in ogni sessione. Fare flessioni almeno tre volte a settimana.
Passo 5
Smettere di fumare per migliorare la salute in generale e per proteggere la pelle fragile del seno. Il fumo provoca un progressivo deterioramento del tessuto della pelle. Inoltre, è più facile esercitare se non fuma.
Idroterapia per seni sodi
Idroterapia utilizza l'acqua per promuovere la salute e il benessere del corpo. È una pratica comune di idroterapia all'alternanza di acqua calda e fredda sotto la doccia. Questo può aumentare il flusso di sangue alla pelle fino al 95%. Quindi, contribuirebbe al tuo seno? Poiché la circolazione aumentata stimola la produzione di collagene ed elastiche, le proteine della pelle responsabili del tono e dell'elasticità, il risultato è più solida della pelle e il seno sano.
La prossima volta che sei sotto la doccia, spendere pochi minuti per tonificare il seno. Semplicemente sciacquare il seno con acqua tiepida per 30 secondi e poi passare all'acqua fredda che terrà per 10 secondi. Continua alternanza tra acqua calda e fredda per alcuni minuti.
L'applicazione di acqua fredda deve essere per una durata più breve rispetto al caldo. È anche importante completare il trattamento con acqua fredda. Non usare acqua che è abbastanza calda da bruciare. L'applicazione a caldo dovrebbe essere piacevolmente caldo.
Qualsiasi commento è benvenuto, la ringrazio.
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