Cattiva circolazione, soprattutto nelle gambe, colpisce molte persone nel mondo, essendo la popolazione femminile che più si è manifestato questo disturbo.
Cattiva circolazione alle gambe può portare, nel tempo, in gravi problemi di salute tra cui vene varicose, flebiti, ulcere o trombo.
Fattore genetico può essere un fattore determinante quando si tratta dell'aspetto di cattiva circolazione alle gambe e il sedentario (trascorrono molto tempo in piedi o seduti), il fumo ed il sovrappeso possono, inoltre, contribuiscono a questo.
Tuttavia, esistono diversi rimedi naturali e gli alimenti che aiutano a rafforzare il sistema venoso e che quindi sono descritti:
Rimedi per attivare la circolazione
Rimedio casalingo per circolazione #1: far bollire un cucchiaino di foglie di vite rossa secchi per ogni tazza per 15 minuti e prendere questo preparato 3-4 volte al giorno. Il vitigno rosso fornisce resistenza alle pareti venose e riduce la permeabilità dei capillari, quindi è consigliato per alleviare le gambe stanche.
Rimedio casalingo per circolazione #2: preparare un tè facendo bollire 25 g di corteccia di castagno Indias.durante 10 minuti in 1/2 litro di acqua. Colare e prendere tutto il giorno.
Rimedio casalingo per circolazione #3: preparare con un cucchiaino di amamelide foglie per tazza d'acqua. Prendere un paio di tazze al giorno.
Contiene tannini e flavonoidi, che migliorare la tonicità dei capillari o vene, riduce la sua permeabilità e aumenta la resistenciavenosa. Anche esso desinflama e allevia la pesantezza che producono le vene dilatate.
Rimedio casalingo per circolazione #4: bollire rusco 60 g per litro d'acqua per 2 minuti. Lasciate riposare 10 minuti più e bere tre tazze al giorno.
Rimedio casalingo per circolazione #5: Posizionare 2 g di foglie (o fiori d'arancio) per tazza d'acqua. È ricco di flavonoidi, che proteggono le vene.
Rimedio casalingo per circolazione #6: pulire bene diverse ore di Piantaggine e metterli sotto un getto di acqua fredda. Poi portare a bollore. Una volta fredda, apllicar le gambe o la zona che richiedono per migliorare la circolazione del titolo di comprimere.
Rimedio casalingo per circolazione #7: bollire una manciata di foglie di cipresso, 10 minuti in 1 litro d'acqua, filtrare e, una volta freddo, applicare con un panno bagnato come impacco sulla zona colpita.
Rimedio casalingo per circolazione #8: sciogliere una manciata di argilla con acqua minerale e applicare il cataplasma, assicurando che non c'è una ferita aperta. Coprire con una benda e lasciare per due ore.
Rimedio casalingo per circolazione #9: lessate 80 g di fiori di calendula per 5 minuti in 1 litro d'acqua. Lasciate raffreddare e applicare il liquido nella pelle con l'aiuto di una garza.
Consigli naturali
Alcune delle raccomandazioni per alleviare i sintomi e favorire la circolazione includono:
Non rimanere a lungo nella stessa posizione (in piedi o seduti)
Evitare fonti di calore (saune, raggi UV o depilazione cera a caldo),
Fare esercizi. L'esercizio fisico è essenziale sia per prevenire come alleviare il disagio. Camminare è un'altra grande opzione, e in questo momento è possibile farlo dalla riva del mare.
Camminare a piedi nudi in casa. Così stimola la circolazione e previene sangue si accumula nei piedi e si verificano problemi.
Dormire con le gambe alte. Un piedi pad possono essere posizionato per sollevarli a pochi centimetri, così riesce a migliorare il ritorno venoso.
Effettuare bagni alternati. Dirigere il getto della doccia sopra la zona delle ginocchia, polpacci e piedi alternando acqua calda e fredda e termina sempre con acqua fredda. Il cambiamento di temperatura stimola la circolazione e migliora l'elasticità delle vene.
Spostare i talloni verso l'alto. Se si lavora seduti o in piedi per lungo tempo, può sollevare e abbassare il tempo di tacchi per consentire la circolazione. Possono anche essere il seguente esercizio: mettiti su un gradino con la metà dei piedi, con attenzione abbassare i talloni e poi caricarli. Ripetere 10 volte ogni mattina. Con questo semplice esercizio che voi ottenete sangue impilati in gemelli (è una delle zone dove più si accumula: può concentrare 250 mio) e piedi (può contenere circa 25 mi) salire al cuore e attivo per tutta la circolazione.
Non incrociare le gambe quando si è seduti giù, poiché, in questa posizione, i vasi sanguigni sono sotto pressione.
Siate cauti con le calzature e l'abbigliamento utilizzato. Il tacco di una scarpa deve essere compreso tra 3 e 4 cm ed evitare calze, calze o pantaloni stretti, che impediscono la circolazione.
Chiamare il medico se un vene varicose, infiammato se la gamba cambia colore e se fa male il polpaccio, è rosso e caldo, perché può essere una trombosi. Se si sente troppo stanco (anche se manca l'aria) e hai le gambe gonfie è necessaria assistenza medica.
La cistite è una malattia comune, fastidiosa e scomoda che produce una minzione dolorosa e costante come risultato l'infiammazione della vescica solitamente dell'inizio improvviso.
Anche se può colpire chiunque, c'è una predisposizione maggiore nelle donne. Ciò è dovuto una ragione anatomica.
Nelle donne, l'uretra (il tubo che va dalla vescica urinaria all'esterno) è solo circa 4 cm e porta anche ad un settore che, anche in condizioni di buona salute, è popolato da germi.
Per questo motivo, è relativamente facile da uno qualsiasi di questi germi per ascendere alla vescica da fuori e crescere su di esso, innescando così l'infezione di urina che si manifesta come la cistite. L'uretra del maschio, invece, misura più di 20 cm di lunghezza, che
La maggior parte delle cistiti è un'infezione (causata da infiammazione della mucosa della vescica). Tuttavia, ci sono altre cause, quali i seguenti:
Cistite, nota come cistite luna di miele non è esclusiva di coppie in questa fase. È causata da sesso energico e frequenza insolita, che può causare ferite nell'uretra, soprattutto se l'uomo è in cima alla femmina.
A volte, cistite può verificarsi con l'uso di antisettici in acqua per la balneazione o l'eccessivo uso di deodoranti o DOUCHING, poiché essi influenzano la flora batterica protettiva che si trova in o intorno alla vagina.
Nelle donne, con l'età e l'arrivo di estrogeni menopausa carenza provoca un assottigliamento di tutti gli organi genitali, compresa la vescica e l'uretra, che può causare una cistite in menopausa.
Talvolta la cistite può essere un effetto collaterale del trattamento del cancro. Radioterapia, soprattutto se si tratta di cancro del collo dell'utero o della prostata, può causare la cistite e la chemioterapia ha lo stesso effetto come farmaci forti vengono espulsi attraverso le urine.
Diabetici soffrono spesso di cistite dovuta al fatto che l'alta concentrazione di zucchero nelle urine incoraggia la moltiplicazione dei batteri. Persone con capacità immunitaria ridotta, come persone con malattie autoimmuni o infezione da HIV, hanno anche un rischio maggiore di sviluppare la malattia. come con irritazione chimica (farmacologica o non) o di radiazioni.
Tra i sintomi più comuni della cistite, abbiamo dolore nella minzione, bisogno di urinare spesso, sensazione di incompleto della minzione e dolore nel basso addome.
Discreta perdita di sangue può verificarsi anche nelle urine, soprattutto al momento della minzione finitura.
Home rimedi per la cistite
Rimedio per la cistite #1 lavare una manciata di mirtilli. Mettete in un frullatore con l'acqua, frullare per pochi secondi. Prendere questo succo di frutta al giorno. Questo rimedio è un naturale antisettico urinario.
Soluzione per la cistite #2 versare 1 cucchiaio di bicarbonato in un bicchiere d'acqua e bere 1 bicchiere al giorno. Questo rimedio alcalizza urine riducendo drasticamente il disagio causato dalla cistite.
Tuttavia, non si dovrebbe essere se si soffre di pressione alta o ritenzione di liquidi, poiché è fatto di sodio.
Rimedio per mezzo di cuoco 3 cistite #3 patate di dimensioni. Quindi la buccia, schiacciarli e messo su una garza e, a titolo di gesso, posta sul basso addome per lenire i sintomi.
Rimedio per la cistite #4 prendere quotidianamente al mattino un contrasto nel bidet in cui in primo luogo l'acqua è templada-caliente (36 ° C) per 3 minuti e poi passare a un altro po' freddo in meno di un minuto.
Rimedio per il lavaggio di cistite #5 e tritate una cipolla di medie dimensione in quattro parti. Cuocere la cipolla in 1/2 litro di acqua a ebollizione. Una volta che è ridotto a metà, togliere dal fuoco e lasciate raffreddare. Ceppo e bere a stomaco vuoto. Fare questo rimedio per nove giorni di seguito.
Rimedio per la cistite #6 versare una manciata di fiori di brughiera, precedentemente lavato in 1 tazza di acqua bollente. Coprire e lasciare raffreddare. Colare e prendere 1 tazza di questo tè al giorno.
Rimedio per ebollizione cistite #7, per 5 minuti, 1 cucchiaio di Equiseto in 1 tazza d'acqua. Passato tale tempo, togliere dal fuoco e lasciate raffreddare. Prendere 2 tazze di estainfusion al giorno
Rimedio per millilitri di cistite #8 aggiungere 30 di olio d'oliva, 2 gocce di olio di cipresso, 3 gocce di olio di sandalo, 1 goccia di benzoino resina, 2 gocce di olio di cedro e 1 goccia di olio di incenso in un contenitore pulito e miscelare. Massaggio con questo olio per l'addome, la parte inferiore del dorso e zona pelvica. Ripetere più volte al giorno fino a quando i sintomi scompaiono.
Raccomandazioni quando avete la cistite
Assunzione di grandi quantità di acqua. È importante mantenere un urina di flusso veloce per svuotare la vescica, quindi cercate di bere almeno un bicchiere d'acqua ogni mezz'ora.
Evitare il consumo di bevande alcoliche e caffè, può peggiorare la situazione.
Urinare ogni volta che è necessario. In questo modo ci sarà un effetto di rimozione costante che aiuta le naturali difese del corpo lass.
Mantenere una temperatura tiepida. Un letto caldo o una borsa dell'acqua calda nell'addome può essere molto confortante.
Evitare l'uso di deodoranti, saponi profumati e bagni schiuma, poiché possono causare irritazione più.
Andare dal medico se, nonostante questi rimedi casalinghi e naturali raccomandazioni, non non c'è alcun segno di miglioramento.
Gomito Detenista o epicondilite è un'infiammazione dei muscoli e tendini dell'osso del gomito (faccia laterale esterna o interna) a causa di un movimento ripetitivo della mano o dell'avambraccio.
È importante notare che questa ferita non è limitato solo ai giocatori di tennis, ma anche per chi pratica il golf (a causa di un difettoso swing con tronco rigido), baseball o nuoto (mancanza di tecnica in alcuni stili soprattutto sul retro).
Ugualmente, può apparire sulle persone svolgendo attività e attività quotidiane che comporta la torsione ripetitivi di questa zona come un rubinetto con giravite uso martello, pulire finestre, utilizzare i potatori, sollevamento scatole per un lungo periodo, tra gli altri.
In altre parole, gomito del tennista può colpire chiunque, maschio o femmina, che sottopone a degli avambracci a posture ripetute o sforzi prolungati.
Sono i più comuni sintomi del gomito del tennista:
Apparendo dal gomito all'avambraccio e dolore che ottiene più difettoso gradualmente.
Dolore dalla mano alla cravatta o al tocco un oggetto.
Debolezza del polso.
Eseguire movimenti di Difficoltà come bere un bicchiere o agitano le mani.
Rimedi per gomito del tennista
Home rimedio per gomito del tennista #1: alcuni cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica e applicare sulla zona dolorante per ridurre l'infiammazione (durante le prime dieci ore di dolore).
Rimedio casalingo per gomito del tennista #2: far bollire due tazze d'acqua e aggiungere 3 cucchiai di sale. Quando si arriva al punto di ebollizione, spegnere. Lasciate raffreddare un po' e immergere un panno. Applicare questo panno sopra la parte dolorosa. (Dopo dieci ore).
Consigli naturali
Ridurre o modificare l'attività che provoca dolore
Fare massaggi per rilassamento del muscolo della zona.
Braccio dolorante riposo quanto più possibile.
Mangiare cibi che contengono silice, magnesio, fluoro e calcio per recupero muscolare adeguato.
Migliorare la tecnica nella gestione del racket, se è un giocatore di questo sport.
Esercizio (oltre la fase del dolore) come girare la bambola in tutte le direzioni ed estendere le dita. Inoltre, raccomanda l'uso di pesi leggeri.
Evitare grandi racchette da neve, poiché può causare questa ferita più facilmente. Utilizzare invece le racchette di grafite di medie dimensioni (tra 24 y28 centimetri),
Utilizzare un handle di dimensioni che si inserisce la mano per impedire il movimento del polso eccessivo.
Chiamare il medico se il dolore non migliora entro 2-6 settimane.
Il colesterolo è una sostanza necessaria per i nostri corpi funzionare correttamente.
Anche alcuni dei più importanti ormoni devono essere creati da esso e, pertanto, dovrebbe essere una quantità sufficiente nel sangue in modo che è disponibile per questa funzione.
Colesterolo, come esso è una molecola di grasso, può non circularsolo nel flusso sanguigno. Si richiede di aderire le proteine per poter essere trasportati ai tessuti attraverso il sangue. Fra loro sono lipoproteine a bassa densità o LDL e HDL o lipoproteine ad alta densità.
Tuttavia, il problema sorge quando il LDL, chiamato anche il colesterolo è aumentato, poiché c'è un eccesso, si accumula su quello interno pareti delle arterie causando queste sono sempre più spessi rende difficile superare la quantità necessaria di sangue ai tessuti. Questo implica la sua morte, che cosa è lo stesso, "l'attacco di cuore", e così si verificano l'ictus e infarti miocardici.
Ipercolesterolemia (aumento del colesterolo cattivo nel sangue) è un processo che non ha alcun disagio o sintomi. Per questo motivo, è necessario effettuare regolarmente un'analisi di controllo nel sangue. È importante notare che le cifre del colesterolo che sono considerate come normale in un'analisi del sangue in una persona sana sono:
Totale colesterolo: inferiore a 200 mg/dl.
"Cattivo" o LDL colesterolo: inferiore a 100-120 mg/dl.
Colesterolo HDL o "buona": maggiore di 45 mg/dl nelle donne e 40 mg/dl negli uomini
Se le cifre sono più anziane di sopra di loro, è necessario andare da un medico. In concomitanza con il trattamento medico, possono essere applicati determinate misure, rimedi e consigli naturali quali i seguenti.
Rimedi per combattere il colesterolo
Rimedio casalingo per combattere colesterolo #1: prendere un cucchiaio al giorno di lecitina di soia, preferibilmente a colazione.
Rimedio casalingo per combattere il colesterolo #2: consumare quotidiano ciotola di crusca di avena, poiché riduce il colesterolo fino al 20%.
Rimedio casalingo per combattere colesterolo #3: prendere il succo di pompelmo naturale ogni giorno a digiuno per 20 giorni e poi riposare il resto del mese, per riavviare il mese successivo.
Rimedio casalingo per combattere colesterolo #4: lavare tre foglie di crescione e tre limoni. Tagliare i limoni a metà ed estrarre il succo. Mettere le foglie di crescione e il succo dei limoni in un frullatore. Frullare per pochi secondi. Aggiungere 1 cucchiaino di lecitina. Prendete un bicchiere a digiuno.
Rimedio casalingo per combattere il colesterolo #5: sbucciare due mele e cuocere la pelle su mezzo litro di acqua per 10 minuti. Quindi, filtrate il liquido e portarlo lungo per il giorno. Ripetere ogni giorno.
Rimedio casalingo per combattere colesterolo #6: Cocer100 grammi di radice di tarassaco in un litro d'acqua, cercando di far bollire per 10 minuti. Dopo quel tempo, lasciate cucinare fresco e poi filtrare. Il liquido risultante viene consumato al ritmo di 3 tazze al giorno (colazione, pranzo e cena). Mangiare una volta a settimana.
Consigli naturali
Raccomandazioni per quanto riguarda il consumo di alimenti:
Mangiare pesce azzurro (soprattutto salmone) a causa del suo alto contenuto di acidi grassi omega 3, evitando la cottura con grassi animali (burro fritto, salse fatte con crema...). È preferibile utilizzare solo olio di oliva.
Utilizzare le cipolle o aglio crudo come accompagnatore di alcuni degli alimenti del giorno come insalate.
Aggiungere succo di limone come condimento per l'insalata.
Consumare due litri di acqua per garantire la corretta idratazione.
Aumentare il consumo di fibra non assorbibile, che è soprattutto legumi, verdura e cereali integrali, già ai suoi componenti solubili, riduce significativamente i livelli di colesterolo LDL e il rischio di malattia coronarica.
Escludere dalla dieta più parti grasse di ogni animale: costole, pelle, ecc. Aree magre possono essere consumati (arrosto o alla griglia), ma deve essere smaltito il grasso visibile e non si freirías.
Togliere la pelle dal pollame.
Evitare il deli tranne, in moderazione, il prosciutto, preferibilmente e rimozione di grasso visibile.
Evitare i crostacei (granchio, aragosta, gamberi, ecc.) che sono ricchi di colesterolo.
Non bere latte intero (latte, formaggio, yogurt...) o tuorli d'uovo o prodotti fatti da loro.
Leggere l'etichetta dei prodotti trasformati industrialmente perché possono includere ingredienti altamente nocivi come lardo, burro e grassi del latte, crema o animali interi e grassi spesso vegetali (oli di palma e cocco).
Evitare grassi vegetali parzialmente idrogenati, soprattutto perché questo idrogenazione fa quel grasso fermata essendo polinsaturi (benefiche per l'organismo) e passare per essere monoinsaturi o saturi nocivi per chi soffre di colesterolo cattivo.
Evitare il consumo di cioccolato, dato che spesso include carne di maiale, burro o panna, burro
Limitare le bevande alcoliche.
Ridurre il consumo di caffè decaffeinato, alcool e tabacco.
Altre raccomandazioni
Smettere di fumare.
Rimanere entro il peso ideale, o vicino ad esso e, se siete in sovrappeso, ridurre il peso corporeo.
Esercitare almeno 30-45 minuti ad un ritmo elevato ogni giorno, anche se l'ideale è includere ogni settimana almeno tre sessioni di esercizio aerobico (in esecuzione, nuoto, ciclismo, tra gli altri).
Colica neonato riceve diversi nomi come crampi di tre mesi, colica sera o notte di Q1, tripudio parossistico di infante o spasmi.
Questo si riferisce a una contrazione dolorosa dell'intestino che produce appositamente un normale bambino che piange in determinati momenti della giornata e dieci di sera e sei del pomeriggio.
Sono frequenti durante il primo trimestre di vita e questo tempo passato, poco a poco scompaiono.
Le cause non sono mai state verificate scientificamente; ma si ritiene che:
Si verifica quando il cibo si muove troppo rapidamente attraverso il sistema digestivo del neonato, o non riesce a digerire nella sua interezza.
È una foto di precedentemente undiagnosed gastroesofageo reflusso correlati.
Allergia alle proteine del latte di mucca.
Risultato di pianto, perché il bambino che piange, ingoia aria e si accumula gas.
È parte del processo di adattamento del bambino alla vita fuori dall'utero.
I bambini di madri affette da esso alimentato i fumatori o male.
Quando si verificano, il bambino mostrato nervoso, volto acceso rosso, flette le cosce su di lui, chiude e stringe i pugni, si flette ed estende rapidamente le braccia e piange intensamente.
Questo pianto può essere estesa da diversi minuti e fino a tre ore. Si deve fare attenzione, poiché proprio nervosismo della madre può aumentare il disagio.
Rimedi per coliche neonato
Rimedio per coliche in infermieristica #1 applicare per un paio di minuti un panno leggermente caldo sull'addome, seguita da un'altra fredda per mezzo minuto.
Rimedio per coliche di professione d'infermiera #2 un uovo moreno attraverso il suo ventre per pochi minuti.
Rimedio per prendere coliche neonato #3 il bambino in braccio e delicatamente a dondolo.
Rimedio per coliche in infermieristica #4 applicare un massaggio che tiene in braccio il bambino e con una mano, fare una leggera pressione sulla pancia del bambino e con l'altra mano fare un massaggio sulla schiena, hanno le gambe appeso è molto più comodo di poter espellere gas.
Rimedio per coliche di professione d'infermiera #5 dare un piccolo giro sull'automobile. In generale, il movimento fornisce qualche rilassamento delle pareti intestinali.
Raccomandazioni
Non posizionare il bambino subito dopo il cibo di assunzione, poiché, oltre a non rimuovere il gas, la digestione diventa più pesante.
Sopprimere il consumo, dalla madre di latte di mucca, soprattutto nelle famiglie che hanno una storia di allergie alimentari di frequente. La madre dovrebbe anche evitare il consumo di caffeina, latte, soia, uova o prodotti di grano, poiché in molti casi segnalati miglioramenti.
Controllare la posizione in cui il bambino neonato prende al seno, poiché potrebbe non essere corretto.
Verificare che la bottiglia è inclinata a 45 ° e al latte di copertura capezzolo così che il bambino non ingoiare aria.
Mantenere la calma per trasmetterlo ai piccoli, evitare crisi di coppie e anche di pedofilia.
Fornire suoni ritmici costanti e basso, poiché molti bambini riescono a calmarsi con il suono di TV, lavatrice, phon o aspirapolvere.
Mantenere record spesso A, che cosa sembrano essere due ore di continuo pianto bambino era solo solo 45 minuti. "Un diario vi aiuterà a determinare esattamente quanto bambino che piange e, cosa più importante, quello che potrebbe essere la causa in ogni momento" '. *
Consultarsi con il pediatra se:
La foto di coliche è eccessiva, per valutare la possibilità di cambiare le formule ipoallergenico di latte di latte materno.
I sintomi non scompaiono alla fine del terzo mese di vita. In tal caso, è necessario effettuare un esame fisico che scartare la presenza di un'ernia, o qualche altro problema medico che necessita di attenzione più specializzati.
La congiuntivite è l'infiammazione o infezione della membrana sottile e trasparente (congiuntiva) che ricopre il bianco dell'occhio e la parte interna delle palpebre.
È un coinvolgimento dell'occhio comune e altamente contagiosa e può colpire bambini e adulti.
La congiuntivite può essere:
Di origine batterica (infettati dal contatto tra la mano e l'occhio di toccare qualcosa che è venuto a contatto con materiale infetto dagli occhi)
Virali (associata a malattie come la parotite, herpes simplex o freddo).
Di origine allergica (disagio oculare da allergie di primavera ai cosmetici, tra gli altri).
Di origine chimica (eccessiva esposizione al fumo o determinati aerosol).
Persone con congiuntivite hanno i seguenti sintomi:
Occhi rossi
Prurito o bruciore agli occhi e palpebre
Essudazione di una secrezione appiccicosa che può attaccare gli occhi chiusi nel corso di una notte e creare una crosta sui bordi degli occhi
Lacrimazione costante
Il più vulnerabile a contrarre la congiuntivite sono quelli che frequentemente nuotare nelle piscine a causa del cloro e anche persone che usano lenti a contatto o lenti a contatto.
Rimedi per la congiuntivite
Rimedio casalingo per la congiuntivite #1: Applicare impacchi freddi, poiché essi restringono i vasi sanguigni allargate, attenuazione occhi rossi, bruciore e infiammazione che congiuntivite.
Rimedio casalingo per la congiuntivite #2: applicare un cataplasma di yogurt di latte di capra ogni giorno sulle palpebre.
Rimedio casalingo congiuntivite #3: Posizionare le fette di cetriolo o di patata cruda sulle palpebre.
Rimedio casalingo di congiuntivite #4: immergere il viso e far apparire gli occhi più volte al giorno in una ciotola di acqua che è stato aggiunto un cucchiaio di sale.
Rimedio casalingo per la congiuntivite #5:, palpebre, applicare un impiastro di mele cotte, avvolto in tessuto.
Rimedio casalingo per la congiuntivite #6: Colocar50 grammi di fiori e foglie di malva in 1/2 litro di acqua bollente. Lasciate riposare per mezz'ora. Ceppo bene attraverso un panno sottile (mussola o garza) e utilizzata per lavare gli occhi.
Rimedio casalingo per la congiuntivite #7: Applicare impacchi di sacchetti di tè di camomilla le palpebre.
Rimedio casalingo #8 congiuntivite: bollire due cucchiai di Eufrasia in una tazza d'acqua per 5 minuti. Togliere dal fuoco e lasciate raffreddare. Immergere un pezzo di tessuto di cotone con questo infuso e applicato sulle palpebre.
Rimedio casalingo congiuntivite #9: Posizionare due cucchiai di finocchio in una tazza di acqua bollente e attendere 5 minuti.
Empaparun pezzo di stoffa con questa preparazione e applicare sulle palpebre.
Rimedio casalingo per la congiuntivite #10: posizionato sugli occhi chiusi, per 20 minuti, compresse di garza saturata con amamelide.
Rimedio casalingo per la congiuntivite #11: sciogliere due cucchiaini di bicarbonato in 1/2 tazza di acqua e poi lavare gli occhi con questa preparazione.
Consigli naturali
Pratica meticolosa igiene personale per evitare la trasmissione di congiuntivite al membro della famiglia. Per questo motivo, le mani devono essere lavate prima e dopo toccando gli occhi, biancheria da letto deve essere lavato separatamente, non dovrebbero condividere asciugamani o cosmetici.
L'uso del benda sull'occhio non è raccomandato a meno che diretto dal medico, poiché potrebbe promuovere la proliferazione di organismi infettivi.
Fare non indossare le lenti a contatto mentre si soffre di congiuntivite e passato una volta, dopo due o tre settimane, dovrebbe essere una pulizia rigorosa per quanto riguarda l'uso di queste lenti.
Utilizzare cosmetici ipoallergenici ed evitare l'esposizione al polline, se hanno sofferto di congiuntivite, origine allergica.
Andare dal medico se dopo due settimane che la congiuntivite non migliora, non c'è dolore, cambiamenti nella visione o uno scarico giallo-verdastro.
Dopo aver ricevuto un forte colpo, si verifica la rottura di piccoli vasi sanguigni superficiali. Rilasciato sangue, spesso si accumula in una sorta di piccola palla che rassoda la pelle causando un bernoccolo
In altri casi, uscito sangue si estende sotto la pelle per alzarla senza formare un livido
Persone anemico o obesi, così come gli individui con carenze nutrizionali, possono sviluppare più facilmente rispetto al resto del popolo lividi...
La maggior parte dei successi non richiedono attenzione medica e può essere trattata con successo a casa utilizzando semplici tecniche e rimedi casalinghi come il seguente:
Rimedi per urti, contusioni o ematoma
Rimedio casalingo per contusioni, urti o contusioni #1 applicano, una volta viene colpita, la zona di ghiaccio per cinque minuti, almeno, ma mai direttamente sulla piiel del male, ma avvolti in un asciugamano o altra copertura. Passare continuamente il ghiaccio nella zona. Se non avete il ghiaccio, utilizzare un impacco freddo. Per questo dovrebbe bagnare un panno in acqua fredda, strizzarla e applicare sulla zona lesa.
Rimedio casalingo per contusioni, urti o contusioni #2 interruttore al calore. Dopo 24 o 48 ore dopo aver ricevuto il colpo. Per fare questo, si dovrebbe bagnare un panno con acqua calda e applicare per cinque o dieci minuti, due o tre volte al giorno. Eseguire questa operazione per due o tre giorni, o fino a quando il livido comincia a scomparire.
Rimedio casalingo per contusioni, urti o contusioni #3 preparare un concentrato con infusione di Achillea, erba di s. Giovanni e consolida maggiore. Lasciare a macerare le piante in acqua un paio di ore e filtro. Immergere una garza di cotone nel tè e applicare la parte danneggiata.
Rimedio casalingo per contusioni, urti o contusioni #4 mix 30 gr di foglie di salvia, 30 gr di terra edera, 250 gr di strutto e 4 g di cera d'api delicatamente e applicare questa pomata sul colpo di stato.
RRimedio casalingo per contusioni, urti o contusioni #5 versando, in mezzo litro di olio di oliva, 100 g di ognuna delle seguenti piante: iperico, calendula, achillea, Piantaggine, malva e inferiore. Cuocete questo composto per cuocere a fuoco lento per 4 ore, filtrare e conservare in bottiglia scura. Applicare il livido.
Rimedio casalingo per contusioni, urti o contusioni #6 macerare per 9 giorni in un litro di alcool 50 gr di fiori di arnica, 10 gr di eugenia (chiodo), 10g di cannella, 10 g di zenzero, 100 grammi di anice. Filtrare il colpo di stato.
Rimedio casalingo per contusioni, urti o contusioni #7 preparano una miscela di oli da piante: 50% di olio di iperico, 20% di salvia, 20% di calendula e malva 10%. Aggiungere la cera d'api e lasciare che questo colpo al bagno. Lasciare raffreddare e aggiungere la tintura di arnica, nella proporzione del 10% rispetto al totale dei restanti ingredienti, mescolando bene preparazione. Se il colpo è ferita aperta, tintura di arnica non è aggiunto.
Rimedio casalingo per contusioni, urti o contusioni 8 # 1 cipolla tagliata a metà e applicare direttamente sul colpo di stato. Questo rimedio è utile sempre non esistono cadute o distorsioni, fratture, colpisce solo
Rimedio casalingo per contusioni, urti o contusioni #9 mix 2 cucchiai prezzemolo fresco, tritato in un bicchiere d'acqua e versa la miscela risultante in un secchio di ghiaccio. Quando è necessario, passare uno dei cubetti di ghiaccio intorno alla zona interessata, fino a quando essi sbarazzarsi... Prezzemolo ha proprietà antinfiammatorie e anestetiche (sollievo dal dolore) che possono contribuire a ridurre il disagio.
Consigli naturali
Mangiare cibi ricchi di vitamine C e K se hai la tendenza alla comparsa di ecchimosi.
Medico cura se:
Colpire l'occhio o la testa.
Il colpo è su un lato della testa, sopra l'orecchio, che è un'area ad alto rischio di frattura.
Hanno problemi a camminare, parlare o vedere, so ' sonnolenta o hanno una pupilla più grande rispetto agli altri, dopo aver ricevuto il colpo.
Se c'è gonfiore a prendere il colpo in un giunto, particolarmente al gomito.
Se ci sono contusioni in luoghi anomali, come la schiena, polpaccio o dietro le braccia.
Se, da un colpo di luce, c'è un grande livido.
Se avete la febbre con la moreton.
Se ci sono inspiegabili lividi.
Fumare è un'abitudine che è dannosa per l'organismo poiché directao può indirettamente, non solo causare cancro nelle vie respiratorie ma anche di bronchite cronica e l'enfisema temibile.
È possibile anche lesioni di causa del yparticularmente generale di infarto di cuore le arterie coronarie, producendo
A questo proposito, è importante sapere che il fumo che i fumatori attivi e passivi respirano contiene più di 4.000 sostanze tossiche, irritanti e cancerogeni proprietà.
Per questo motivo, vale la pena di smettere, poiché le indennità cominciano ad apprezzare quasi immediatamente.
Tuttavia, la persona che desideri interrompere questa abitudine dovrebbe, come primo passo, essere vero desiderio di smettere di fumare e una buona dose di forza di volontà. È possibile utilizzare alcuni dei seguenti rimedi domestici che sono descritti di seguito:
Rimedi per smettere di fumare
Rimedio domestico per smettere di fumare #1 fare sigarette con arnica secco o foglie di salvia, poichè ha un effetto antabus o antagonista del tabacco per aiutare a smettere di fumare.
Rimedio casalingo per smettere di fumare #2 prendere uno spicchio d'aglio ogni giorno per riabilitare il tabacco lesionesque prodotto in diverse aree del corpo.
Rimedio casalingo per smettere di fumare #3 tagliato una radice di zenzero a pezzetti di forma talque ogni volta che avete voglia di fumare, masticare lentamente uno di questi pezzi per lo scarico.
Rimedio casalingo per smettere di fumare #4 masticare i semi d'uva, la sensazione che causano in bocca riduce il desiderio di fumare.
Rimedio casalingo per smettere di fumare #5 bollire per 10 minuti in un litro di latte vegetale, 7datiles, 7 fichi e 1 mela verde cortadita. 7 giorni minimi, bere un bicchiere di questa preparazione a colazione e una cena. Questo rimedio è ideale per la pulizia i polmoni dagli effetti del fumo.
Rimedio per smettere di fumare #6 masticare un pezzo di carota e poi succhiare su cannella untrocito.
Rimedio casalingo per smettere di fumare #7 Estrarre il succo di un limone e prendere nella primerdia veloce e continuare fino alle 7 completa aggiungendo sempre più limone. Dall'ottavo giorno, un limone a prendere solo un succo all'inizio sarà riducendo
Questo rimedio è conosciuto con il nome del parroco di limone ed è importante che tanta acqua è preso a partire dal limone per evitare che lo smalto dei denti ad essere alterato, o meglio ancora, bere con una cannuccia così passa direttamente alla gola.
Rimedio casalingo per smettere di fumare #8 Hervir1 litro di vino bianco di con75 grammi di salvia secca per 3 minuti, lasciare che il basamento e bere per 40 giorni, un bicchiere prima dei pasti.
Consigli naturali
Evitare di bere caffè, condimenti piccanti, bevande alcoliche, aceto o qualsiasi altro stimolante.
Uso moderatamente salata.
Respirazione esercizio per 10 minuti, dove si inala grandi quantità di ossigeno, trattenuto il respiro per alcuni secondi e poi l'aria viene espulsa. Così, tonificare il corpo.
Fare una passeggiata di circa 30 minuti, nelle prime ore del mattino o della notte.
Prendere un bagno caldo prima di coricarsi.
Dire ad alta voce ogni giorno quando ci si alza: "da oggi non sarà più. Ho deciso di smettere ".
Trovare sostegno tra parenti, amici e gruppi di persone che stanno lasciando l'abitudine di fumare.
Tentativo di rafforzare la spiritualità come fonte di aiutoper smettere di fumare
Cercare altre alternative di terapie home rimedi per rafforzare la nicotina terapie sostitutive sono utilizzate per alleviare i sintomi di ritiro. In generale, è disponibile per i livelli di nicotina utente inferiori a quello del tabacco. Alcuni dei prodotti più comunemente utilizzati sono le patch, gomma o spruzzo di nicotina, così come la sigaretta elettronica.
Cerotti alla nicotina. Sono impostabili nella pelle e rilasciare una dose di nicotina meno di una sigaretta, ma con le stesse endorfine, scompaiono così desiderio di fumare. Non c'è ancora nessun risultato decisivo in termini di efficienza, ma è stato suggerito che il suo uso è accompagnato da trattamenti comportamentali. Essi sono controindicati durante la gravidanza.
Sigaretta elettronica. Psicologicamente hanno un effetto sul fumatore, perché con l'oggetto in mano questo si sente che non lascia affatto. Non è noto con certezza che la sua composizione; Tuttavia, è noto come sigarette normali sono sostanze cancerogene e nocive per la salute, e a breve termine produce danni nel sistema respiratorio. Attualmente non esiste alcuna prova convincente della sua efficacia.
Gomma alla nicotina. Aiuta a superare i sintomi di astinenza quando lascia la sigaretta. È consigliabile consultare un medico, perché può avere effetti collaterali, come ad esempio: ulcere, indigestione, alito cattivo, tra gli altri. La dose di nicotina che contiene gomma da masticare variano secondo le esigenze di ogni paziente...
Adicioalmente sono molto usate le terapie del comportamento di tipo, che cerca di persone per imparare a riconoscere quali sono le situazioni in cui sono più incoraggiarono a fumare, per poi sviluppare strategie che consentano loro di evitarli ed eliminarli.
La depressione è un disturbo emotivo, caratterizzato dalla presenza di sentimenti di tristezza, dolore e inutilità e impotenza di agire e di pensare.
Oltre a questi disturbi emotivi, gli individui che soffrono di sintomi di depressione in varietà fisiche, quali insonnia, stitichezza, peso perdita e corpo fatica.
Nei casi di depressione lieve, inibizione e scoraggiamento interferire con attività e lavorare ogni giorno, chiedendo un sobresfuerzo modo che c'è un evidente calo di prestazioni.
Nei casi più gravi, tristezza pervade tutti i pensieri che ruotano attorno a temi ossessivi, e l'ansia sono spesso in grado maggiore o minore.
Rimedi
Rimedio casalingo per la depressione #1: bollire 40 g di iperico in un litro d'acqua per 10 minuti. Passato quel tempo, coprire e lasciare raffreddare. Prendere 3 tazze infusione quotidiana
Rimedio per la depressione #2: versare 20 g di salvia e 20 da iperico in un litro d'acqua per 10 minuti. Passato quel tempo, coprire e lasciare raffreddare. Bere 4 tazze al giorno.
Rimedio per la depressione #3: 75 g di radice di erba di San Benito in un litro d'acqua a ebollizione per 10 minuti. Eseguire, Maniluvi, pediluvi e bagni con questo infuso.
Rimedio per la depressione #4: versare una manciata di semi di sesamo in una tazza di acqua bollente. Coprire e lasciare raffreddare. Colare e prendere questo preparato ogni giorno.
Rimedio per la depressione #5: lavate e tritate una radice di ginseng piccolo e bollire in una tazza per 7 minuti. Coprire e lasciare raffreddare. Prendete 1 tazza al giorno.
Rimedio per la depressione #6: prendere rimedi rimedi floreali di Bach come genziana, senape, cerasifera e olmo (quando la depressione è accompagnata da ansia e nervi), ginestra (quando il motivo è fisico) e oliva (quando la depressione è causata da una malattia prolungata.
Rimedio per la depressione #7: stimolare i punti dell'agopuntura: shenmen, shenzu, fengfu, shangxing, shuigou, yinjiao, zusanli, fenglong, lidui, tinggong, houxi, yanggu, shaoshang, neiguan, laogong, yongquan, zhubin, zhongwan, juque, Mario, chengjiang, ganshu, shenmai, shugu, fengchi e yangjiao.
Rimedio per la depressione #8: uso aromaterapia profumi come basilico, fiori d'arancio, bergamotto, geranio, gelsomino, lavanda, camomilla, Melissa, menta, patchouli, pino, rosa, sandalo e ylang-ylang massaggio, bagni, evaporazione o inalazioni.
Raccomandazioni
Mangiare cibi ricchi di vitamina C come agrumi, ananas, anacardi o papaia e frutta secca.
Mangiare alimenti che sono fonti di acido folico come anacardi, asparagi, lattuga, patate e spinaci.
Mangiare cibi contenenti triptofano come castagne farina d'avena, zucca, latte scremato, cioccolato, agrumi e in generale.
Fare, ipnoterapia, perché regressioni ipnotiche possono aiutare a scoprire che le cause della depressione. Inoltre, suggerimento e autoipnosi può aiutare la persona depressa sentire meglio con se stessa.
Fare esercitare quotidianamente che molti studi dimostrano che la pratica abituale di esercizio fisico può aiutare a superare la depressione.
Disegnare via depressione se si sente immediatamente quando qualcosa si altera e comincia a disegnare, è possibile scaricare il tuo sientimientos e trasformarle in un disegno che gli aiuti si sente meglio. È consigliabile utilizzare un sacco di colore. Se si sceglie il colore rosso, suggerirà che c'è rabbia; Nero, tristezza; e il colore grigio, ansia.
Attività (se si è fuori casa, meglio) è consigliabile che la persona con depressione una passeggiata in bicicletta, visitare un amico, giocare un gioco da tavolo, leggere un libro, ecc. Qualsiasi attività che consente di essere distratto è una buona cosa.
Ascolto di musica è stato dimostrato scientificamente che piacevoli attività, come ascoltare la musica, avere un effetto sul centro del piacere nel cervello. Si raccomanda di scegliere la musica che trasmettono gioia e anime a ballare (anche senza uscire di casa) l'effetto terapeutico sull'umore sarà doppia.
Il diabete è una malattia che colpisce un numero maggiore di persone in tutto il mondo ogni giorno.
Questo è caratterizzato da alti livelli di glucosio nel sangue (iperglicemia) superiore a 120 mg per ogni 100 mio sangue. Questa quantità elevata di glucosio può danneggiare arterie, cervello e altri organi.
Ci sono due tipi di diabete: diabete di tipo 1 o giovanile (chiamato diabete insulino - dipendente), mostrando una totale assenza di insulina e diabete di tipo 2 (chiamato non-diabete insulino-dipendente) il più comune (circa il 75% dei casi), che è causato dalla resistenza all'insulina. Cioè, le cellule del corpo non rispondono all'insulina prodotta dal pancreas.
È più probabile sviluppare il tipo 2 diabete se si dispone di oltre 45 anni è obeso (specialmente intorno alla vita), è esercitato poco non è esercitato, hanno livelli più elevati di glucosio nel sangue che normale, cattiva alimentazione (eccesso dolci e grassi saturi), i genitori o i fratelli sono stati diagnosticati con il diabete, è sud asiatiche o afro-caraibica.
I sintomi più comuni includono: urina frequente (poliuria), costante sete (polidipsia), fame insolita (polyphagia) e infezioni frequenti (soprattutto nella pelle, gomma o vescica), tagli e graffi che tardano a guarire, irritabilità, perdita di peso insolito, fatica estrema visione offuscata e formicolio o intorpidimento alle mani o ai piedi
Home rimedi per il diabete
Home rimedio per il diabete #1: versare 30 g di fiori e foglie di liverwort in un litro d'acqua bollente. Lasciate raffreddare e prendere 3 tazze al giorno per cinque giorni consecutivi e altri cinque si riposa e riprende più per 5. Prendere fino a quando il glucosio è nella sua normale,
Home rimedio per il diabete #2: versare 30 g di foglie di pervinca in un litro d'acqua bollente. Lasciare raffreddare e mangiare 2 tazze al giorno per dieci giorni consecutivi,
Home rimedio per il diabete #3: effettuare, spazzolato la pelle con acqua fredda, tre volte alla settimana al fine di evitare alterazioni delle arterie.
Home rimedio per il diabete #4: bollire, per 5 minuti, 1 cucchiaio di mirtillo in una tazza d'acqua. Bere questo tè al giorno. Questo rimedio aiuta a proteggere da retinopatia diabetica.
Home rimedio per il diabete #5: bollire, per 5 minuti, 3 germogli di more in mezzo bicchiere d'acqua. Togliere dal fuoco e lasciate raffreddare. Bere questo tè al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto. Questo rimedio, come il precedente, aiuta a prevenire la perdita della vista a causa della retinopatia.
Home rimedio per il diabete #6: bollire una manciata di baccelli di fave e fagioli in una tazza d'acqua per 5 minuti. Coprire e lasciare raffreddare. Bere quest'acqua ogni giorno a stomaco vuoto.
Home rimedio per il diabete #7: consumare ogni giorno lattuga e crudo in insalata, come esso contiene glucoquinina, che aiuta a ridurre lo zucchero nel sangue. Inoltre, è consigliabile mangiare un'insalata composta di tarassaco, sedano, cipolla e carciofi.
Consigli naturali
Rassegna quotidiane fluttuazioni nella glicemia a mantenere questi bassi, poiché quando sono elevate possono danneggiare i nervi e vasi sanguigni in tutto il corpo.
Verificare che il livello totale di colesterolo rimane giù 5.1 mmol/L o 200 mg/dl, pressione sanguigna inferiore a 130/85 e peso a un livello adeguato, poiché è stato in grado di determinare che voi persone con diabete hanno un rischio aumentato di malattia cardiaca (formazione di depositi grassi nelle arterie e coaguli di sangue più facilmente; da qui la necessità di misurare questi aspetti.)
Smettere di fumare
Bere molta acqua, poiché il diabete causa un eccesso di urina, la persona può diventare disidratata. Per questo motivo, è necessario bere più di otto bicchieri di acqua al giorno,
Monitor importante è dieta diabetici dieta a base di carboidrati complessi (soprattutto con un sacco di fibra). Alimenti con proteine (carne, mangiata con soia e latticini) dovrebbero rappresentare il 10-20% delle calorie giornaliere. È necessario selezionare i pasti con proteine e basso contenuto di grassi, soprattutto saturata di pesce, pollame, fagioli e semidescremados o prodotti lattiero-caseari senza grassi.
Seguire un programma rigoroso di cibo si dovrebbe evitare di ritardare pasti o saltarli o mangiare troppo, poiché questo influisce sui livelli di glucosio nel sangue.
Perdere qualche chilo almeno l'80% delle persone che sviluppano il diabete di tipo 2 sono sovrappeso... Anche se non è possibile raggiungere il peso ideale, 5kg meno notevolmente abbassare i livelli di glucosio nel sangue.
Mangiare cibi ricchi di vitamina E, secondo uno studio, uomini con bassi livelli di vitamina E nel sangue avevano solo quattro volte maggiore rischio di diabete
Non mangiare alimenti ricchi di zuccheri (panificio industriale). Invece, bere qualcosa di dolce come frutta.
Prendersi cura del lavaggio dei piedi e piedi asciutti ogni notte. Come vasi sanguigni stretti nella gamba diabetica, lesioni del piede e altre infezioni possono diventare ulcere che possono evolvere in una gangrena se il diabete non è ben controllato. Danni ai nervi dei piedi rendono insensibili alle ferite che non possono guarire correttamente. Per questo motivo, è necessario che diabetici utilizzare scarpe comode per evitare vesciche, calli, incarniti e altri problemi del piede.
Revisioni annuali è consigliabile la visita, almeno una volta all'anno, l'oculista per un riesame dell'ordine con.el occhi per rilevare se ci sono segni di retinopatia diabetica, in cui molti dei numerosi vasi sanguigni della retina (nella parte posteriore dell'occhio) è danneggiati e morire. In questo caso, il trattamento immediato è necessaria per prevenire la cecità.
Esercizio regolarmente, è consigliato un esercizio aerobico, cioè quello che permette di spostare la maggior parte dei muscoli con ritmo costante e durante un periodo di almeno 20 minuti (in bicicletta, nuoto. camminare...). Tuttavia, prima di iniziare questa procedura è necessario consultare il medico per fornire istruzioni e approvazione a questo proposito. Diabetici con complicazioni in vista, ad esempio, evitare attività saltando e sollevamento pesi. Se i livelli di glucosio tendono ad andare su e giù improvvisamente, esso può essere necessario mangiare prima dell'esercizio.
Ridurre lo stress in eccesso di stress e scarsa capacità di gestirlo possono aumentare i livelli di glucosio. La pratica di tecniche di rilassamento e di visualizzazione che consentono di controllare lo stress è richiesto.
Quando l'evacuazione fecale sono più liquido che solido ed eseguire più di tre al giorno, possiamo dire che egli soffre di diarrea.
Comune diarrea non dovrebbero essere visto come una malattia, ma come parte del sistema difensivo del corpo che si desidera liberarsi di sostanze indesiderate.
Comune diarrea sono causata solitamente da:
Acqua o alimenti contaminati
Virus
Allergia al cibo
Antibiotici o altri farmaci,
Consumo eccessivo di alcol
Uso frequente di lassativi
Consumo eccesso di sorbitolo (sostituto dello zucchero che può trasportare il liquido dal flusso sanguigno nell'intestino).
Quindi diversi rimedi casalinghi che aiutano a sostituire fluidi che il corpo ha perso da diarrea
Rimedi per la diarrea
Rimedio casalingo per diarrea #1: mescolare un bicchiere di otto once (225 ml) di succo di frutta con 1/2 cucchiaino di un addolcitore naturali e un pizzico di sale
Rimedio casalingo per diarrea #2: mescolare otto once di acqua bollita con 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio. Poi prendere lentamente e SIP.
Rimedio casalingo per diarrea #3: mescolare un cucchiaino di zucchero e 1/2 cucchiaino di bicarbonato con 1/2 cucchiaino di sale in una tazza d'acqua.
Rimedio casalingo per diarrea #4: ebollizione, per 5 minuti, 3 cucchiai essiccato camomilla in una tazza d'acqua. Togliere dal fuoco e lasciate raffreddare per qualche minuto. Prendere sorsi. Questo rimedio è consigliabile soprattutto nei casi di bambini, anziani e persone che hanno malattie croniche
Rimedio casalingo per diarrea #5: sciogliere un cucchiaino di zucchero e un pizzico di sale in un litro (un quarto di gallone) di acqua.
Rimedio casalingo per diarrea #6: BREW due manciate di riso e 1 cucchiaino sale hervidosen un litro (un quarto di gallone) di acqua. Questo rimedio è altamente consigliato in caso di diarrea infantile.
Rimedio casalingo per diarrea #7: prendere 2 cucchiai di farina di amido di granturco o mais (maizena) dissolto in bulgaro di acqua bollita
Casa per rimedio #8 diarrea: preparare una miscela con le seguenti piante: 25 g di purple loosestrife, 25 gr di quercia, 15 g di coda di cavallo, 15 g di noce, 15 grammi di camomilla, 20 g di tormentil, condurango g 20 e 20 g di semi di anice verde ed estrarre 1 cucchiaio.
Versare che questo in 1 litro di acqua deve bollire per 10 minuti. Prendete 1 tazza ogni 3 ore fino a quando la diarrea è andata
Rimedio casalingo per diarrea #9: consumare una mela grattugiata, quando ha girato Brown lasciando nell'aria. Questo effetto è perché la pectina di mela è ossidata. Pectina sta cominciando quella diarrea cure e ha un effetto simile di antidiarroici molte delle marche ben note.
Rimedio casalingo per diarrea #10: aggiungere i mirtilli per la solita colazione di cereali o fare un succo con una manciata di questo frutto, poiché contiene composti chiamati antocianosidi che controllano la diarrea
Rimedio casalingo per diarrea #11: bagnate un asciugamano con acqua calda e, dopo scarico accuratamente, applicate sul ventre. Cambiare immediatamente, non appena è caldo...Questo rimedio è usato per combattere gli spasmi intestinali che a volte si sentono quando si soffre di diarrea.
Raccomandazioni
Brodi (con carota e sedano) e succhi di frutta (soprattutto mele), sono come parte di due litri (2 litri) di liquido al giorno consigliata per gli adulti
Verificare con il medico se si soffre di intolleranza lalactosa (incapacità di digerire lo zucchero del latte), perché questa è la causa di alcuni casi di diarrea cronica. Questo è risolto quando si smette di bere latte o integratori di lattasi sono adottate.
Assicurarsi che liquidi presi siano a temperatura ambiente o caldo, poiché essi sono più facili da assimilare rispetto molto bevande fredde che possono stimolare le contrazioni intestinali.
Andare dal medico se:
C'è una diarrea persiste per più di una settimana
È sangue o muco nelle feci,
La febbre si verifica.
Tutti gli esseri umani, ad un certo punto nella loro vita, hanno sofferto di un mal di testa. Pertanto, è considerato uno dei dolori più comuni.
Il dolore può apparire in tutto il cranio o sentire solo in un'area. Ciò ha varie ragioni come la seguente:
Tabacco e alcool in eccesso
Sinusite
Febbre
Stress emotivo, depressione, stanchezza, tensione nervosa.
Cambiamento dei livelli di estrogeni.
Pressione alta o ipertensione
Molto basso contenuto calorico dieta
Disturbi visivi
Contrazione muscolare
Rimedi per il mal di testa
Rimedio per mal di testa #1: scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una tegame freddo pressione e SOFFRIGGERE 2 cucchiai di verbena per 20 secondi. Battere due albumi d'uovo fino a raggiungere il punto di consistenza della neve. Aggiungere gli albumi e fare una frittata. Avvolgere le tortillas in un panno e applicarlo sul viso, coprendo con un panno per tenerla. Tenere per due ore. Ripetere l'applicazione ogni altro giorno per alleviare il problema.
Rimedio per mal di testa #2: applicare il trattamento di digitopressione, utilizzando la pressione delle dita, per alleviare il mal di testa acuto. Per fare questo, premere il punto che si trova nella parte superiore della testa (l'intersezione di due linee immaginarie che dividono la testa in due pezzi di orecchio a orecchio). Una volta che trova il punto, premere verso il basso e offrono massaggi in un cerchio in senso antiorario per mano l'orologio.
Rimedio per mal di testa #3: collegare un morsetto nel lobo dell'orecchio per alleviare i dolori che interessano un solo lato della testa, cioè, se il dolore è situato nella zona destra della testa, la pinza deve essere posizionata all'orecchio destro.
Rimedio per mal di testa #4: un cetriolo a fette e posto su templi massaggiando a forma circolare zona per pochi minuti. Poi tagliare una piccola patata a metà e mettere le due metà anche nei templi, tenendoli in posizione con un fazzoletto per mezz'ora.
Rimedio per mal di testa #5: Applicare impacchi freddi di aceto sulla fronte, la nuca del collo o templi.
Rimedio per mal di testa #6: parti uguali di Mix di lavanda, maggiorana, petali di rosa, legno betonica, rose foglie e mezzo cucchiaino di chiodi di garofano. Riempire con questo composto in un sacchetto di garza e posto sotto il cuscino.
Rimedio per mal di testa #7: strofinare le tempie con una goccia di olio essenziale di lavanda diluito.
Rimedio per mal di testa #8: l'inalazione di poche gocce di olio di rosmarino in un fazzoletto.
Rimedio per mal di testa #9 prendere bagni alternati di acqua fredda e calda alle estremità, non appena inizia il mal di testa. Questo rimedio può diminuire il flusso di sangue dalla testa che si muove verso l'estremità, alleviando così il dolore.
Rimedio per mal di testa #10 posizionare il viso tra le mani, così che non è niente di luce e poi ha aperto gli occhi (vedendo solo le tenebre) mantenere, almeno per 5 minuti.
Rimedio per mal di testa #11 messo tra i denti mentre si lavora una matita. Questo rimedio è valido quando il mal di testa sono legate allo stress che supportano mascelle quando tende a stringere i denti (a volte involontariamente) causano di stress.
Rimedio per mal di testa #12: applicare valeriana fresca e schiacciato sull'anta frontale.
Rimedio per mal di testa #13: versare 2-3 cucchiaini pieni di fiori di camomilla in una tazza di acqua bollente. Lasciare in macerazione per 10-20 minuti e prendere parecchie tazze, se necessario. Questo rimedio è ideale in caso di mal di testa causato da stress.
Rimedio per mal di testa #14: prendere un infuso di calendula se si soffre di cefalea prima delle mestruazioni.
Consigli naturali
Coprire la testa ed evitare un'eccessiva esposizione al sole per evitare colpi di calore (che è causa di forti mal di testa).
Esercizio in modo regolare, se è possibile di yoga o di qualsiasi disciplina volte ad armonizzare, alleviare le tensioni, facilitare la muscolatura elajar yr
Una dieta che è sano e leggero.
Dormi bene.
Fare auto-masajes per alleviare il mal di testa nel modo seguente:
Apre e chiude gli occhi come possibile. È che si raggiunge notartension sulle palpebre.
Premendo la lingua contro il palato e poi stringere i denti fino al vostro templi sono stressati.
Piega la fronte. È innanzitutto necessario dare giù verso il naso. Quindi eleva la maggior parte delle sopracciglia.
Sorriso fino a sentire tensione nelle labbra e le guance. Quindi premere le labbra in avanti, come se si besases...
Allungare il collo e la parte superiore del corpo, soprattutto se il lavoro coinvolge digitando o utilizzare un computer per molte ore.
Ulteriori informazioni su come adottare un atteggiamento adeguato e corretto.
Smettere di fumare.
Corretta visione mediante adeguate occhiali o lenti.
Bere molti liquidi e succo di pomodoro.
Consultare il medico appena possibile, se si dispone di uno qualsiasi dei seguenti sintomi:
Dolore dopo un colpo alla testa.
Mal di testa, senza cause note, si attarda per diversi giorni con lieve circostanze attenuanti o che peggiora progressivamente.
Antidolorifici o trattamenti efficaci in precedenza non è più in vigore.
La cefalea si verifica in modo improvviso e molto forte.
Il dolore è associato a disturbi visivi, disturbi del linguaggio, problemi muovendo le braccia o le gambe, perdita di equilibrio, confusione o perdita di memoria.
Il dolore è accompagnato da febbre, torcicollo, nausea e vomito.
La cefalea è localizzata ad un occhio con presenza di arrossamento negli occhi e severa.
Mal di testa svegliare la persona.
Il mal di testa sono più intensi al mattino o peggiorare quando sdraiato.
Il collo, costituito da ossa, tendini, muscoli, nervi, deve tenere la testa che pesa circa 7 chili. Inoltre, il collo fatto 600 movimenti ogni ora.
Tanta attività associata per le posture, la mancanza di esercizio fisico, stress, o anche sopra i favori di anni la comparsa di dolore al collo.
Anche se questo tipo di dolore possono corrispondere, a volte un sintomo di una grave infezione o addirittura un tumore.
Persone che occupano posizioni di ufficio presentati, più spesso, dolore al collo perché mantengono in un'imbarazzante (per esempio, inclinato in avanti) la posizione per ore sottolineando il collo.
Ugualmente, coloro che soffrono di un incidente stradale può soffrire di un dolore del collo chiamato colpo di frusta.
Home rimedi per dolore al collo
Home rimedio per dolore al collo #1: versare Partenio 1 cucchiaio in una tazza di acqua bollente. Coprire e lasciare raffreddare. Prendere 2 tazze al giorno fino alla scomparsa del dolore.
Home rimedio per dolore al collo #2: bollire, per 5 minuti, 1 cucchiaio di radice di zenzero, 1 cucchiaio di ortica in 1 tazza d'acqua e lavaggio. Togliere dal fuoco, lasciate raffreddare e ceppo. Prendere 2 tazze al giorno. Questo rimedio ha un effetto antinfiammatorio.
Home rimedio per dolore al collo #3: massaggiare delicatamente il collo con 10 gocce di olio essenziale di rosmarino (muscolo rilassante s) mescolato con due cucchiai di olio d'oliva.
Home rimedio per dolore al collo #4: bollire per 15 minuti, 1 manciata di foglie di verbena in mezzo litro d'acqua. Togliere dal fuoco e lasciate raffreddare. Inumidire un panno di cotone con questo decotto e applicare, a titolo di impacco, nella zona interessata. Questo rimedio ha effetti sedativi.
Home rimedio per dolore al collo #5: consumare ogni giorno, una fetta di ananas. Questo rimedio è efficace, perché questo frutto bromelina contiene proprietà antinfiammatorie per ridurre il dolore muscolare.
Home rimedio per dolore al collo #6: applicare un impacco freddo in 24 ore se il dolore al collo è stato il prodotto di una sferza e c'è infiammazione. Passato quel tempo, applicare calore per migliorare la CONTRATTURA. L'elemento caldo deve essere apposto non oltre 20 minuti e una nuova esposizione non dovrebbe essere fino a 40 minuti
Home rimedio per dolore al collo #7: versare una manciata di polvere di argilla in 1 tazza di acqua calda e mescolare fino ad ottenere una pasta spessa. Aggiungere che più argilla è preparato molto acquoso. Ungere un impacco e applicato alla zona dolorosa. Lasciare fino a quando non si raffredda. Questo rimedio è molto efficace nei casi di dolore al collo causato da osteoartrosi.
Home rimedio per dolore al collo #8: le dita di ogni mano (escluso il pollice) di supporto ai lati del collo, premere delicatamente con un movimento circolare. Continuare verso il basso fino a raggiungere la base della spina dorsale cervicale. Poi fare lo stesso tragitto pizzicare con il pollice e l'indice. Mettere la stesse 4 dita ai lati del collo e dare loro soldi ampio e senza molta zona di pressatura. Infine, strofinare alternativamente con entrambe le mani le vertebre che si trova alla base del collo. Eseguire questo auto-massaggio per la prima e l'ultima ora del giorno.
Consigli naturali
Federa di cambiamento. Si consiglia di scegliere un cuscino di piume o un ortopedico, anziché schiuma solida. Ricordate che un buon cuscino si adatta alla forma del collo, piuttosto che lasciarlo senza supporto. Inoltre, si dovrebbe sempre dormire lato o a testa in giù, ma non a testa in giù.
Praticare esercizi per rafforzare i muscoli del collo. Messo sottosopra, sostenendo la testa in un galleggiante di bambino. Ispirare e per respirare, inclinare la testa indietro premendo sul galleggiante
. Tornare nella posizione iniziale, ispirare e portare la testa in avanti e il mento verso il petto. Chiudi gli occhi e andare testa prima a destra e poi a sinistra, sfiato aria ogni volta che si accende su un lato. Ogni esercizio 3 volte.
Lasciare scarpe con tacchi alti per speciali occasioni, disallineamento tacco alto della colonna vertebrale e causare la impulso è il collo in avanti. Per questo motivo, usare scarpe con tacchi alti per le occasioni speciali, solo e ottenere il tallone sotto la maggior parte del tempo.
Impossibile caricare pesanti borse appese alla spalla, poiché essa sottolinea il collo e anche la schiena e le spalle. Invece, sostituirlo con uno zaino o una valigia con ruote quando las.pertenencias sono pesanti.
Ricaricare la testa indietro. Dolore al collo è spesso dovuta a quella testa sempre sporgendosi in avanti. La soluzione sarebbe quella di avvicinare il materiale che si desidera leggere e inclinare la sedia per guardare televisione in modo che la testa tenere il muro o sul retro di questo.
Evitare abbassando la testa lunga seguita quando si lavora ad una scrivania o lettura per evitare che i muscoli del collo sono la forza. Invece, raccomanda di cambiare posizione frequentemente (ad esempio, ogni ora), quindi collo non avere rigido"
Posizionare lo schermo all'altezza degli occhi. Se avete bisogno di dirigersi verso l'alto e verso il basso ora dopo ora Mostra maggio soffrirà il collo.
Utilizzare un leggio. Collo inoltre sottolineato facilmente se è necessario modificare la vista costantemente da un lato ad un altro computer di documenti collocati su un lato e ad un livello inferiore dello schermo. Un leggio adatto per monitorare, a livello di visualizzazione, permette di leggere i documenti senza danneggiare il collo.
Utilizzare meno la cornetta del telefono ed evitare soprattutto di tenere la spalla mentre si parla, prendere appunti o scrivere sul computer. Invece, è consigliabile mettere le cuffie per evitare dolore e rigidità del collo.
Chiamare immediatamente il medico se lui ha provato diversi rimedi, ma fa ancora male il collo dopo alcuni giorni, poiché possono indicare la presenza di una malattia come meningite soprattutto se è accompagnata da febbre, rash, vomito, sensibilità degli occhi alla luce, tra gli altri.
Inoltre, chiamare, senza indugio, se il dolore si irradia alla spalla, braccio o polso, poiché si potrebbe notare che c'è un problema di cuore.
I giunti della spalla sono la più mobile del corpo e devono sopportare carichi e posizioni forzate e ripetitive frequentemente.
Ecco perché essi tendono ad infortunio (tendinite, artrite o usura, tra gli altri) che si traduce in un dolore acuto e costante.
Quindi, si pone la seguente domanda: che cosa possiamo fare per prevenire o alleviare il dolore?
C'è un certo numero di rimedi casalinghi ed esercizi, che possono essere eseguiti a casa, contribuendo a rafforzare è la zona del corpo.
Rimedi
Rimedio casalingo per il dolore della spalla #1: mettere un sacchetto con ghiaccio, per un paio di minuti, sopra la spalla, se il dolore è stato causato da un recente colpo di stato in quella zona (meno di 24 ore).
Rimedio casalingo per il dolore della spalla #2: applicare calore secco sopra la spalla con una borsa dell'acqua calda, se è stato un successo in quella zona (più di 24 ore).
Rimedio casalingo per il dolore della spalla #3: versare 1 cucchiaio di zaharena in una tazza di acqua bollente. Coprire e lasciare raffreddare. Prendere 1 o 2 tazze di tè a questo giorno.
Rimedio casalingo per il dolore della spalla #4: liquefare 2 patate crude, lavati, pelati e split insieme con un po' acqua. Prendere questo succo a stomaco vuoto tre volte a settimana.
Rimedio casalingo per il dolore della spalla #5: con il frullatore e prendere digiuno due volte la settimana.
Rimedio casalingo dolore spalla #6: bollire 6 porri puliti con radici in un litro d'acqua per 20 minuti. Filtrare e conservare il liquido in un thermos per conservare il calore. Bere tutto il giorno.
Rimedio casalingo per il dolore della spalla #7: eseguire le seguenti mosse lentamente e gradualmente l'articolazione. Tenere pochi secondi ogni posizione e riposare gli altri prima di continuare con l'esercizio successivo. Il cartone all'interno di un rotolo di carta assorbente o simili sarà richiesto
Eleva un rotolo di cartone in testa. Afferrare l'estremità del rotolo con una mano e stare con le gambe leggermente aperte, alzarla sopra la testa. Tenere i gomiti larghi, ma senza tensione.
Prenderlo dietro il corpo. Tenendo il rotolo con le mani all'altezza delle natiche e cerca di separarli in alto un po ' ma senza inclinare il corpo in avanti.
Spostare lentamente ai lati. Riavvia le braccia davanti al corpo, ancora una volta tenendo le estremità del rotolo con ogni mano. Gomiti appiccicosi per il corpo e le braccia piegate ad angolo retto. Palme dovrebbero essere rivolto verso l'alto. Da questa posizione, si tenta di prendere il rotolo a destra e sinistra, delicatamente senza togliere i gomiti del corpo.
Rimedio per #8 spalla dolore esercizi come il pendolo. Per fare questo:
Profilo di sedersi a un tavolo e sostiene la sua mano su quel lato. Lasciare l'altro braccio appeso disteso accanto al corpo. Ottenere oscillazioni avanti e indietro liberamente con esso, notando come distende i muscoli della spalla. Anche ottenere delicati movimenti di rotazione. Cambiamenti di lato e ora ottenere l'intera serie con l'altro braccio.
Ora arrivare al tavolo. Separare se stessi da un punto di esso, piegando leggermente il tronco e supporta l'avambraccio sul tavolo mentre l'altro braccio appende tra te e il tavolo. Fare movimenti lenti a destra e a sinistra cercando sono spaziose per muoversi bene la spalla. Effettua questo esercizio circa 20 volte con ogni braccio e descansa.n.
Raccomandazioni
Evitare molto tempo lavorando con le mani sopra l'altezza delle spalle. In questa posizione la muscolatura del collo e la spalla sono costretti e finiscono per dare problemi e dolore.
Utilizzare una gomma o elastici per migliorare la forza e la muscolatura che aiuta a ridurre il disagio della spalla.
A causa della modernizzazione del fluoruro di aguapotable e igiene dentale, malattie parodontali e perdita di piezasdentales hanno diminuito significativamente in molti paesi e quindi ridotto il numero di persone che soffrono di dolori dente.
Tuttavia, il dente o il dente dolore può apparire quando meno sospetta.
Di solito un dolore di dente è il prodotto di un'infiammazione del tessuto molle che si trova all'interno del dente, ma può anche essere causato da:
Un infortunio accidentale
Bruxismo (digrignamento dei denti)
Dente spaccato,
Una cavità
Riempimento che è caduto.
Sindrome di articolazione temporomandibolare
Sinusite
È importante consultare il proprio dentista per evitare la possibilità di ascessi e perdita dei denti. Fino a quando vedrete il dentista, ci sono diversi rimedi casalinghi che riescono ad alleviare rapidamente il dolore.
Rimedi per il dolore del dente
Rimedio casalingo per il dolore della mola #1: applicare, quattro o cinque volte al giorno, un impacco freddo o una borsa contenente ghiaccio sopra la zona dove il dolore si riflette nella guancia. Mai utilizzare impacchi caldi, poiché essi possono peggiorare il problema portando l'infezione verso la parte esterna della mascella.
Rimedio casalingo per dolore ruota #2: strofinare, per cinque minuti, un secchio di ghiaccio, avvolto in tessuto, sulla zona della mano dove il pollice e l'indice dito ossa per eliminare il dolore. (Rimedio di digitopressione)
Rimedio casalingo per il dolore della mola #3: riempire la cavità con cotone saturato in olio di chiodi di garofano.
Rimedio casalingo per dolore ruota #4: strofinare un compressa di cotone saturato con olio di cannella su gomma.
Rimedio casalingo per il dolore della mola #5: succhiare chiodi di garofano interi, o addolcite con miele e poi masticate e tenerli in bocca insieme con il dente dolorante.
Rimedio casalingo per il dolore della mola #6: applicare direttamente all'origine del dolore il succo Estratto da un fico fresco o succo di lime fresco.
Rimedio casalingo per il dolore della mola #7: fare un tè tazza di salvia intero sacchetti.
Rimedio casalingo per il dolore della mola #8: fare rumore ritmico di aceto con un po' di pepe Caienna.
Rimedio casalingo per il dolore della mola #9: spingere, per due o tre minuti, la guancia con tre dita un pollice sopra il dente che fa male (rimedio di digitopressione).
Rimedio casalingo per dolore ruota #10: massaggio della mandibola a 4 cm sotto il lobo dell'orecchio (rimedio di digitopressione).
Rimedio casalingo per il dolore della mola #11: fare buste con cognac, whisky o vodka per alleviare il dolore.
Rimedio casalingo per il dolore della mola #12: fare buste con un'infusione di timo che aiuta a ridurre infiammazione e infezione.
Rimedio casalingo per il dolore della mola #13: applicare, ogni due ore, un cataplasma di argilla, directamentesobre mascella o garza.
Rimedio casalingo per il dolore della mola #14: mescolare alcune gocce di olio essenziale di maggiorana con mediacucharadita di olio di mandorle. Strofinare questa preparazione attorno al dente dolorante usando un batuffolo di cotone.
Rimedio casalingo per il dolore della mola #15: sbucciare e schiacciare lo spicchio d'aglio e metterlo sulla ruota
Rimedio casalingo per il dolore della mola #16: fare un collutorio sciogliendo un cucchiaino di sale in un bicchiere di un quarto di litro di acqua a temperatura ambiente. Mantenere un tempo ogni bevanda, attraverso la bocca e sputa il rospo. Fare questo rimedio dopo ogni pasto e prima di andare a letto,
Rimedio casalingo per il dolore della mola #17: versare 2 cucchiai di foglie di camomilla in una tazza di acqua bollente. Coprire e lasciare raffreddare. Prendere questo infuso che ha effetti anti-infiammatori
Rimedio casalingo per il dolore della mola #18: avvolgere il dente colpito con una garza contenente pepe nero e zenzero fresco.
Consigli naturali
Tenere la bocca pulita lavando i denti e l'uso del filo interdentale per prevenire il dolore del dente.
Evitare di mangiare cibi con gusci duri che possono danneggiare la superficie dei denti.
Evitare cibi molto acidi o dolci e bevande con consumo di gas, perché tendono ad indebolire lo smalto dei denti.
Cercare di non mangiare la zona dove si avverte dolore. Se esso è stato causato da un colpo ricevuto nel dente. Se ci sono danni, è meglio lasciare riposare la ruota in modo che si può migliorare.
Delle 187 articolazioni del corpo, il ginocchio è uno della più esposta a lesioni.
Questi possono verificarsi non solo perché diversi tipi di (incidenti automobilistici, salire le scale, camminando un marciapiede scivoloso, ecc.) ma anche per questo motivo ogni giorno gli uomini e le donne sono più attive, anche quando si raggiunge la vecchiaia.
Dolore al ginocchio è così comune che stima che circa 50 milioni di persone hanno sofferto o un problema con questo giunto.
Rimedi per dolore al ginocchio
Rimedio casalingo per dolore al ginocchio #1: se ha subito un colpo di stato di riposo immediatamente la zona del ginocchio e applicare un impacco di ghiaccio. Tenere la gamba in alta tra 20 e 30 minuti. Ice è un meraviglioso antinfiammatorio e deve essere sempre la prima opzione per cercare di alleviare il dolore. È importante applicarlo ad intermittenza per uno o due giorni per ridurre l'infiammazione.
Rimedio casalingo per dolore al ginocchio #2: usare la pressione del dito per sbarazzarsi del dolore. Si raccomanda di muovere la mano direttamente sopra un 7,5 centimetri dalla testa lungo la faccia anteriore della coscia, quindi spostare verso l'interno tra cinque e dieci centimetri. Quindi, è necessario utilizzare il tuorlo del pollice, serrare saldamente e mantenere la pressione fino a sentire che il muscolo rilascia la tensione.
Consigli naturali
Soggiorno sottile è importante, per evitare sofferenze da ginocchia, tenuti senza sovrappeso, in quanto ogni libbra di peso extra richiede sei volte superiore a sforzo normale del ginocchio. Se, ad esempio, una persona ha un ginocchio in sovrappeso, di circa cinque chili sostenere 30 chili supplementari che logora la cartilagine e legamenti, ma, inoltre, sembra essere che le persone in sovrappeso hanno alterato i livelli ormonali che aumentano l'usura articolare e causano la cartilagine a diventare poco o nulla flessibile.
Evitare scarpe molto rigide o con una suola o mal progettato rinforzi. Se utilizzato, camminerà sbagliato e che interferiscono con i normali movimenti del piede o della caviglia che si tradurrà in un maggiore sforzo per le ginocchia.
Evitare di stare troppo a lungo in posizione eretta (del piede). Questo fa sì che le ginocchia devono sopportare un carico statico, senza movimento e so che che finisce per danneggiarli.
Evitando molto tempo seduti o sdraiati. Se non vi è più rimedio, occasionalmente consigliato per allungare delicatamente il ginocchio (senza estenderla a tutti) per scaricare la rotula
Evitare "squatting" posizione pulito o raccogliere qualcosa. Struttura della zona delle forze questa posizione quando si accede a un armadietto sotto o pick up qualcosa a livello del suolo.
Evitare la mancanza di attività fisica, poiché giunti "atrofia", perdendo elasticità e resistenza.
Per riscaldarsi prima dell'esercizio è necessario prima di eseguire un esercizio, un riscaldamento che può includere un tratto.
Esercizio per rinforzare le gambe. Ginocchio tenute insieme da legamenti e muscoli. Da lì rendono necessario rafforzare questi muscoli con esercizi, poiché sono l'unico sostegno e se non non c'è nessuna forza sufficiente, si può incontrare un problema con le ginocchia. Poi, una serie di esercizi specifici per rinforzare le ginocchia:
Sedersi sul pavimento con la parte anteriore del ginocchio dolorante. Mettere un asciugamano arrotolato sotto la cavità del ginocchio, quindi stringere i muscoli della gamba senza spostare il ginocchio. Mantenere questa contrazione lavoro fino a quando non si può tenere teso i muscoli almeno 30 secondi e poi rilassarsi. Ripetere questo processo di serraggio e rilassante fino a 20 volte.
Sedere appoggiata contro un muro e mettere un cuscino nel cavo della schiena. Sedere contro il muro assicura i muscoli delle gambe per fare il sollevamento senza danneggiare la schiena. In questa posizione, fare la contrazione isometrica descritta prima di contare fino a cinque; poi, sollevare la gamba a pochi centimetri e mantenere elevati durante il conteggio fino a cinque; poi tirarlo e rilassarsi durante il conteggio torna a cinque. Fare tre serie di dieci indagini ciascuno, sempre contando fino a cinque per durate controllate.
Sdraiarsi con il mento sul pavimento. Con un peso sulla caviglia (solo una borsetta o una calza piena di monete intorno alla caviglia) e il ginocchio piegato, lentamente sollevare la gamba tra 15 e 30 cm dal suolo, poi socchiusa indietro lentamente a terra, fermandosi prima di toccarlo. Ripetere il movimento, sempre lentamente. Per rafforzare il bicipite femorale (che si trovano dietro il ginocchio)
Cambiamento dello sport. Se è uno sport particolare, e improvvisamente, si stanno avendo un problema con le ginocchia, è adatto per sostituirla con un'altra attività. Se, ad esempio, il problema nel tennis, è meglio per praticare nuoto o canoa, che non richiede molto sforzo da parte del ginocchio.
Correre su terreni morbidi, erba o sporcizia piuttosto che eseguire su asfalto o cemento, che sono la maggior parte delle superfici dure e l'impatto dei colpi dei piedi contro queste superfici raggiungere il ginocchio dove può causare dolore.
Se, nonostante quanto sopra esposto rimedi e raccomandazioni, ancora andare dal medico:
Un come un clic sul ginocchio, seguita da dolore, gonfiore, sensibilità estrema, e perdita di movimento, suono, dal momento che può essere un segno di una rottura della cartilagine, legamenti o menisco problemi
Ti senti una costante sul dolore di un lato, poiché possono indicare un legamento danneggiato. A volte si può anche dire artrite o persino un menisco lacerato.
Si sente un dolore alla schiena (cavità poplieo) che potrebbe indicare l'esistenza di un accumulo di fluido incaricato di ridurre l'attrito tra le articolazioni (chiamato sinoviale), disturbo che è conosciuto come cisti di Baker.
Crampi mestruali (noti in termini medici come dismenorrea) interessano circa il 50% della popolazione di donne in età fertile.
Questi dolori sono dovuti alla produzione di prostaglandine, che facilita i movimenti dei muscoli uterini che cadono fuori di tessuti e fluidi durante il sanguinamento mestruale.
Se i livelli sono elevati, può causare crampi o dolorose contrazioni che sono più intense nella prima mestruazione e nelle donne che non sono incinte.
Se si soffre di crampi mestruali dolorosi, alcuni dei seguenti rimedi possono essere portati a casa per prevenire e alleviare fino a questi crampi:
Rimedi per crampi mestruali
Rimedio casalingo per i crampi mestruali #1: bollire, per 5 minuti, 2 cucchiai di Achillea in una tazza d'acqua. Togliere dal fuoco e prendere ancora caldo. È altamente raccomandato per sanguinamento eccessivo e, inoltre, allevia la tensione e crampi.
Rimedio casalingo per i crampi mestruali #2: bollire 2 circa 10 bastoncini di cannella lunga cm in una tazza d'acqua per 5 minuti. Prendere, mentre ancora caldo, una tazza tre volte al giorno.
Rimedio casalingo per i crampi mestruali #3: eseguire massaggi in addome e parte bassa della schiena con olio di mandorle dolci a cui deve essere aggiunta una goccia di olio di lavanda. Questi massaggi allevierà il dolore.
Rimedio casalingo per i crampi mestruali #4: riempire l'acqua calda del bidet (36-37 gradi) con permaneceren per 5 minuti. Quindi, passare l'acqua calda e rimanere all'interno di meno di un minuto. Ripetere il ciclo. Fare questo sedile WC mentre avete disagio due volte al giorno. Con questo rimedio, la circolazione sarà essere equilibrata e lenire il dolore.
Rimedio casalingo per i crampi mestruali #5: preparare un sedile WC con acqua tiepida e poi aggiungere unasgotas di olio essenziale di rosa. Rimanere nel bagno per pochi minuti, che allevieranno la tensione.
Rimedio casalingo per i crampi mestruali #6: bollire tre cucchiai di camomilla in una tazza di aguadurante 5 minuti. Togliere dal fuoco e prendere ancora calda. Bere quando senti di forti dolori mestruali.
Rimedio casalingo per i crampi mestruali #7: far bollire due cucchiai di dente di leone in una tazza di aguadurante 5 minuti. Togliere dal fuoco e prendere. Prendere due volte al giorno un paio di giorni prima del ciclo mestruale con l'obiettivo di ridurre la ritenzione idrica che accompagnano il ciclo mestruale.
Rimedio casalingo per i crampi mestruali #8: premere delicatamente le depressioni su entrambi i lati fino deltalon con il pollice e la punta delle dita. Fare lo stesso lungo i lati del tendine d'Achille, lo spostamento verso l'alto, verso il muscolo del polpaccio. Provare questa tecnica di digitopressione per pochi minuti su ogni piede.
Rimedio casalingo per i crampi mestruali #9: mangiare prezzemolo e dragoncello, direttamente le sue foglie o infusione pastosa.
Rimedio casalingo per i crampi mestruali #10: esercizi di yoga. Può essere utile anche lo yoga esercizi di stretching. Un esempio è il seguente: inginocchiarsi e sedersi sui talloni. Abbassare la fronte sul pavimento e posizionare le braccia sul pavimento contro il corpo. Chiudo gli occhi. Mantenere questa posizione fino a quando è confortevole
Rimedio casalingo per ammollo di mal di testa mestruale #11 un vecchio asciugamano con olio di ricino e posizionato nella parte inferiore dell'addome, quindi coprire con un altro asciugamano e, infine, mettere un sacchetto di acqua su questo caldo
Rimedio casalingo per crampi mestruali #12 bollire 1 cucchiaio di timo e uno di menta in una tazza d'acqua per 5 minuti. Colare, coprire e lasciare raffreddare. Prendere 1/2 tazza quando il dolore si siede e poi 30 minuti dopo l'altra 1/2 tazza...
Consigli naturali
Adottare una dieta ricca di alimenti con abbondante di vitamine A, B e C così come ferro e iodio (frutta, ortaggi e legumi in generale).
Ridurre il consumo di cibo spazzatura, molto salato e dolce, che può causare pesantezza e gonfiore.
Sospendere la caffeina (caffè, tè nero e cola bevande), poiché può contribuire per il disagio delle mestruazioni.
Evitare bevande alcoliche, poiché essi tendono ad reteneragua durante menstration
Eseguire un'auto-massaggio menzogne faccia fino con le ginocchia piegate e i piedi, strofinare con l'intera superficie delle barrette di addome da destra a sinistra nel senso delle lancette dell'orologio. Quindi, fare lo sfregamento con entrambe le mani dall'ombelico verso il basso e verso l'esterno nella direzione dell'inglese (ogni mano al vostro fianco).
Rilassanti esercizi come il nuoto e yoga, è davvero conveniente.
