Se si sta cercando di perdere peso, è possibile che determinati fattori potrebbero giocare con i loro sforzi per perdere peso. Dare un'occhiata a diverse questioni che appaiono per prevenire la perdita di peso e approcci naturali che potrebbero servire come soluzioni. Inoltre, Scopri quali risorse naturali e le terapie più promettenti per la perdita di peso.
Approcci alla perdita di peso
Fattori nascosti che possono prevenire la perdita di peso. Ecco uno sguardo a diversi fattori nascosti che appaiono per evitare la perdita di peso e alcuni approcci naturali che potrebbero aiutare.
Ridurre il grasso della pancia naturalmente
La ricerca suggerisce che alcune soluzioni naturali possono aiutare a ridurre il grasso della pancia. Ecco un'occhiata ai risultati di diversi studi.
Negli ultimi anni, diversi studi hanno dimostrato che l'aumento di peso può essere associata con infiammazione cronica. Questi sono metodi naturali che possono ridurre l'infiammazione, mentre il peso è perduto.
Alcune terapie alternative possono essere utile anche quando si tratta di prevenzione dell'obesità.
Arancio amaro
Arancio amaro contribuire a trattare la costipazione, indigestione, bruciore di stomaco, stomaco, perdita di appetito e congestione nasale, allo stesso tempo che favorisce la perdita di peso.
Capsaicina
È una sostanza naturale dal Cile, ha detto che accelera il metabolismo e ridurre il tessuto adiposo, come pure la frenata l'appetito in eccesso.
Si chia
Chia-può aiutare a perdere peso e mantenere sano.
Chitosano
Spesso commercializzato come aiuto di perdita di peso naturale, il chitosano è un integratore alimentare da gusci di crostacei (come i granchi, gamberi e aragosta).
Acido linoleico coniugato
I fautori sostengono che l'acido linoleico coniugato può ridurre il grasso durante la costruzione del muscolo, così da mantenere il colesterolo sotto controllo. Può essere trovato in oli vegetali quali: olio di mais, olio di soia, olio di girasole, latte e carne dei ruminanti come pecore e capre.
Fucoxantina
La fucoxantina è un carotenoide che si trova naturalmente nelle alghe commestibili Brown come wakame e hijiki, che sono ampiamente utilizzati nella cucina asiatica.
Si trova anche in piccole quantità nelle alghe rosse.
Hoodia
Gran parte della popolarità dell'Hoodia proviene da rivendicazioni che San Boscimani del deserto del Kalahari in Africa dipendeva hoodia per migliaia di anni per evitare la fame e la sete durante le lunghe battute di caccia.
Probiotici
Per consumare questi microrganismi viventi, sostengono i sostenitori, le persone in sovrappeso possono correggere gli squilibri batterici crede che contribuiscono all'aumento di peso.
Psyllium
Un popolare rimedio naturale per la perdita di peso è psyllium, una pianta che produce semi ricchi di fibre.
Spirulina
Spirulina è un alghe blu - verdi che sono disponibili sotto forma di integratore alimentare.
Triphala
Una miscela dei tre ingredienti botanici, triphala è un rimedio popolare in ayurveda (medicina tradizionale in India).
Vitamina D
Alcune ricerche suggeriscono che l'implementazione di basso di vitamina d può aumentare il rischio di obesità, mentre quello prendendo supplementi di vitamina d possono contribuire a promuovere la perdita di peso e mantenimento del peso.
Alimentari e diete
Tè verde
Se la perdita di peso è uno dei principali obiettivi di salute, il tè verde può aiutare.
Tè oolong
Diversi studi suggeriscono che i tè oolong può contribuire a promuovere la perdita di peso.
Terapie
Agopuntura
Alcuni sostenitori di agopuntura suggeriscono che terapia alternativa basata sull'ago può contribuire a promuovere la perdita di peso.
Ipnosi
L'ipnosi è una tecnica di mente-corpo, spesso destinata a promuovere la perdita di peso.
Yoga
Nella ricerca di perdita di peso, molte persone ricorrono a yoga (una vecchia mente e corpo che unisce le posizioni fisiche, tecniche di respirazione e meditazione pratica).
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