Cibi da evitare se si soffre di depressione

La depressione è un gruppo di malattie caratterizzate da emozioni depressive, come tristezza, solitudine e riprodotto, a scapito della loro capacità di funzionare normalmente. Forme di depressione includono depressione, grave depressione che dura più di due settimane, depressione lieve o moderata che dura almeno due anni e la depressione post-partum - depressione causato dalla presenza di un bambino. Una dieta sana, limitata in alcuni alimenti, può contribuire ad alleviare i sintomi della depressione. Per ottenere i migliori risultati, cercare la guida di un esperto qualificato.

Zuccheri aggiunti

Aggiunta di zuccheri, come canna da zucchero, zucchero, sciroppo di mais, destrosio e miele, sono alimenti che forniscono dolcezza e calorie ma pochi nutrienti agli alimenti. L'assunzione eccessiva di zucchero può alterare il tuo stato d'animo, causare aumento di peso malsana e peggiorare la depressione. Mentre la modesta quantità di zucchero sono accettabili. Limitare l'assunzione di bevande dolcificata con zucchero, bevande caffè, dolci e dessert. Mangiare cibi che contengono zucchero, come gelato aumenta il rischio di depressione emozioni e comportamento malsano, come abbuffate. Per ridurre il consumo di zuccheri, sostituire gli alimenti zuccherati e bevande alternativi sani, come frutta, noci, succo di frutta puro o latte magro.

Arricchito di pane, Pasta, cereali e spuntini

Arricchito di pane, pasta, cereali e spuntini contengono poche vitamine, minerali e fonti di carboidrati complessi, come cereali integrali di fibra. Inoltre hanno indice glicemico alto, che significa che hanno un impatto potenzialmente drammatico sui livelli di zucchero nel sangue. Invece di consumare carboidrati, consigliati alimenti integrali, come frutta, verdura, cereali integrali, pesce e prodotti del latte basso contenuto di grassi, per ridurre i sintomi della depressione. Quando si acquista il pane, pasta e cereali, verificare gli elenchi degli ingredienti nel confezionamento alimentare. Se i primi ingredienti contengono la parola "arricchita" invece di "tutti", "farina di frumento arricchita" invece di "farina integrale", ad esempio, optare per un prodotto alternativo. Quando si mangia una fonte di carboidrati ricche, mangiare alimenti con proteine un modesto e porzione di equilibrio per evitare squilibri di zucchero nel sangue.

Bevande e cibi contenenti caffeina

La caffeina è una sostanza amara-degustazione, spesso utilizzata per aggiungere proprietà stimolanti, cibi e bevande. Anche modeste quantità di caffeina possono alterare il vostro stato d'animo. Se siete particolarmente sensibili alla caffeina, si può trovare che consumano caffè, bibite o altre fonti di caffeina interrompe il loro sonno. Tali difficoltà di sonno tendono ad innescare o esacerbare i sintomi della depressione. Deve astenersi da caffeina poiché può anche contribuire alla depressione. Se si verifica le carie, mal di testa o irritabilità, può essere dipendente da caffeina. Consumare caffeina provoca sintomi di astinenza più gravi; gradualmente ridurre l'assunzione di caffeina è l'ideale. Cibi e bevande che contengono caffeina comune includono caffè, tè nero, bevande analcoliche, bevande energetiche, barrette di cioccolato e dieta e altri prodotti finalizzati all'aumentata energia o perdita di peso.

Rimedi erboristici per la depressione

La depressione è una sensazione di tristezza, disperazione, impotenza, solitudine o indifferenza per l'ambiente. Questa tristezza è solitamente accompagnata da uno stato di ansia e può durare giorni, settimane o addirittura mesi. Rimedi naturali a base di erbe possono essere utile per alcune persone, in quanto possono fornire sollievo per moderati sintomi di depressione lieve. Tuttavia, secondo gli istituti nazionali di salute, il trattamento medico consiglia da moderata a grave depressione, soprattutto se dura più di 3 settimane, dove essi presentano gravi idee o attacchi di panico suicida di sintomi. Sempre parlare con un medico prima di assumere erbe per qualsiasi condizione.

Erba di San Giovanni

Iperico è stato utilizzato nella medicina cinese per oltre 2.000 anni per trattare la depressione. È ampiamente usato in Europa da lieve a moderata depressione, insonnia ed è utilizzato anche negli Stati Uniti come un'alternativa naturale ai farmaci. Disponibile in capsule 300 mg, questo rimedio fitoterapico è preso per via orale tre volte al giorno durante i pasti per evitare disturbi allo stomaco. È importante evitare di iperico se sta assumendo altri farmaci, come è stato trovato a interferire con altri antidepressivi, contraccettivi orali, Indinivir, teofillina, warfarin, Digossina, loperamide e ciclosporina. Può anche causare affaticamento e nausea. Parlare con il medico prima di prendere l'iperico.

Radice di valeriana

La radice di valeriana, detta anche Valeriana officinalis, è un altro rimedio di erbe sarebbero stato utilizzato per trattare la depressione. Questa pianta ben nota di erbe medicinali è anche usata per trattare l'insonnia e l'ansia.

Rhodiola

La Rhodiola è un altro rimedio di erbe utilizzato per trattare la depressione. Questa base di erbe è disponibile in capsule 100 mg, è preso a migliorare l'umore, alleviare sentimenti di depressione, diminuzione della fatica, aumentare la funzione immunitaria, migliorare la performance fisica e mentale e aumentare il vigore sessuale. Raccomandata la dose di uno o due capsule 100 mg al giorno, una al mattino e uno nel pomeriggio.

Ginseng siberiano

Ginseng siberiano, anche conosciuto come eutherococcus senticosus, è un erbe rimedio specificamente Siberia. Usato per trattare la depressione, per ridurre lo stress e alleviare la fatica, il dosaggio raccomandato per il ginseng siberiano è 150 mg, prelevati da una a tre capsule al giorno. È importante non assumere ginseng siberiano più di un mese alla volta. Non assumere ginseng siberiano senza l'approvazione del vostro medico.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba, anche noto come capelvenere, è una delle più antiche e più studiato di erboristeria utilizzati per trattare la depressione. Le foglie sono state utilizzate nella medicina cinese per oltre 4.000 anni di fare tinture ed estratti e in tempi moderni, in capsule. Presumibilmente utilizzati per migliorare la memoria e concentrazione, per stabilizzare l'umore e alleviare l'apatia, ginkgo biloba migliora la circolazione aumentando l'afflusso di sangue al cervello. Sebbene la dose raccomandata è di 120 mg di to160 al giorno, è importante consultare un medico prima di prendere questo rimedio di erbe potente.

Kava Kava

Kava kava, noto anche come piper methysticum, è coltivata in Polinesia. Conosciuto per i suoi effetti sedativi, kava kava viene utilizzato per trattare l'insonnia, ansia, attacchi di panico e depressione moderata. Consigliata la dose è di 250 mg due o tre volte al giorno fino a sei settimane. Come con tutti i rimedi di erbe, è estremamente importante consultare un medico prima di bere, soprattutto se sta assumendo altri farmaci per prevenire interferenze con loro o altri effetti collaterali spiacevoli.

Verdure per gotta o di acido urico

Gotta è una forma di artrite che si verifica quando l'acido urico si accumula nel sangue. Questo accumulo di acido urico conduce alla formazione di cristalli nelle articolazioni, che possono essere causa di sperimentare dolore articolare, rigidità articolare e accesso per disabili. Può contribuire a controllare e alleviare i sintomi della gotta, accentuando alcuni alimenti nella vostra dieta. In particolare, alcune verdure possono essere buone scelte se si soffre di gotta.

Verdure ricche di vitamina C

Vitamina C può aiutare a ridurre l'acido urico nel sangue e quindi evitare, ridurre o controllare i sintomi della gotta. Tuttavia, questa vitamina non è stata specificamente studiata per la gotta. Comunque, quantità eccessive di vitamina C può aumentare l'acido urico nel corpo. Parlate con il vostro medico se questo integratore vitaminico può essere utile per voi. Oltre un integratore, si può consumare vitamina C attraverso molte verdure. Buone fonti vegetali di vitamina C sono peperoni, patate, broccoli e cavoli.

Verdure ricche di fibra

Mangiare alimenti ricchi di fibra per contribuire ad alleviare i sintomi dolorosi della gotta. Verdure ricche di fibra sono tuberi, come le patate, patate dolci, zucca, rape, rutabaghe, barbabietole, ravanelli e le rape. Altre sorgenti ricche di fibra sono verdi scuri, foglie, come spinaci e cavoli e broccoli.

Verdure ricche di magnesio

Alimenti ricchi di magnesio possono aiutare ad alleviare i sintomi della gotta. È possibile aumentare l'assunzione di magnesio per la scelta di impianti specifici. Buone scelte includono okra, spinaci, bietole e patate. Si può aumentare il consumo di questi loro inclusione nel quotidiane insalate o nel loro cibo.

Alimenti che aiutano a curare la gotta o acido urico

Gotta è un tipo di artrite che si verifica durante lo sviluppo di cristalli di acido urico nelle articolazioni. L'acido urico è un tipo di rifiuto che si è formata nel corpo quando abbattere purine, sostanze che si trovano in alimenti come salmone, sardine, manzo, asparagi e funghi. Quando i reni non possono espellere l'acido urico nel corpo, si accumula nelle articolazioni dei piedi. I sintomi includono dolore, arrossamento e gonfiore delle articolazioni dei piedi. Una dieta sana, composta da una varietà di sostanze nutrienti che possono aiutare a trattare i sintomi dolorosi della gotta.

Frutta e verdura

Aumentando l'assunzione di frutta e verdura fresca può aiutare a trattare la gotta. Vitamine, fibre e antiossidanti, nutrienti possono rafforzare il sistema immunitario, proteggere il corpo contro infezioni e malattie e ridurre il giunto di infiammazione. Frutta e verdura è particolarmente favorevoli a cadere alcuni di questi sono: carote, cavolo, lattuga, mela, banana, uva, broccoli, cavoli, anguria, ciliegia, fragola, melone e mirtillo. È importante evitare o ridurre il loro consumo di spinaci e asparagi perché contengono elevate quantità di purine, sostanze che possono innescare l'infiammazione nel corpo.

Acqua

Bere circa 48 once a 64 once di acqua al giorno può aiutare a eliminare la malattia della gotta. L'acqua diluisce l'acido urico. Altri liquidi che possono diluire ed eliminare l'acido urico nel vostro corpo includono tisane, succhi di frutta naturali e grasso basso di latte.

Latticini a basso grassi

Se si alleviare i sintomi associati con la malattia della gotta, provare ad aumentare l'assunzione di grassi prodotti lattiero-caseari. Latticini a basso contenuto di grassi come latte basso contenuto di grassi, latte scremato, ridotto di grassi e yogurt senza grassi formaggio può diminuire la quantità di siero acido urico nel corpo e ridurre il rischio di insorgenza della gotta.

Semi di sedano

Il trattamento della gotta aggiungendo i vostri semi di sedano pasti può diminuire l'articolazione infiammazione e alleviare i sintomi della gotta, rilasciando acido urico nel corpo. È inoltre possibile aggiungere Estratto di semi di sedano in una tazza di tè caldo due volte al giorno per alleviare i sintomi dolorosi della gotta.

Fagioli neri

Mangiare un piatto di fagioli neri può aiutare a ridurre i sintomi della malattia. I fagioli neri sono caricati con vitamine, minerali, proteine, fibre e antociani, pigmenti idrosolubili che hanno proprietà antiossidanti che possono proteggere contro le infezioni e le malattie, ridurre l'articolazione infiammazione, ridurre l'arrossamento e dolore.

Cibi da evitare quando si ha la gotta

Gotta è una forma di artrite causata da alti livelli di acido urico nel sangue. L'acido urico si accumula e forma aciculare cristalli nelle articolazioni, che porta a gonfiore e infiammazione delle articolazioni. L'acido urico è un prodotto finale della degradazione delle purine, che sono naturali sostanze presenti nel corpo. Pazienti con gotta evitare cibi ricchi di purine, perché causano attacchi di gotta.

Alimenti ricchi di proteine

Pazienti con gotta dovrebbero evitare di consumare grandi quantità di alimenti ricchi di proteine. Il prodotto finale della digestione delle proteine è l'acido urico. Mangiare cibi ricchi di proteine provoca un accumulo di acido urico nel corpo, che porta alla caduta. Esempi di alimenti ad alto contenuti di proteine carne rossa, latte, pesce, pollame e uova.

Cibi ad alto contenuto di purine

Pazienti con gotta dovrebbero evitare di consumare cibi ad alto contenuto di purine. purine sono composti che si trovano nel corpo e in alcuni alimenti. Purine sono suddivisi in acido urico, e mangiare grandi quantità di cibi ad alto contenuto di purine provoca un accumulo di acido urico, che conduce alla caduta. Esempi di alimenti ad alto contenuti di carne dell'organo di purine, quali carne, fegato e cuore, cozze, acciughe, aringhe, sgombri, lievito di birra e animelle. Alcune verdure, come spinaci, asparagi, fagioli, lenticchie, fagioli e piselli, contengono anche moderate quantità di purine.

Alcol

pazienti con gotta dovrebbero limitare l'assunzione di alcol. Alcol interferisce con l'eliminazione dell'acido urico dal corpo. Bevendo birra è stata collegata a frequenti attacchi di gotta. Durante un attacco, alcool dovrebbe essere evitato. I pazienti dovrebbero aumentare l'assunzione di acqua per aiutare a rimuovere l'acido urico in eccesso dal corpo.

Broccoli per gotta o di acido urico

La goccia è una malattia reumatologica caratterizzata da dolore e gonfiore delle articolazioni. Un attacco è causato dall'aumento di acido urico nel corpo che è un sottoprodotto della degradazione delle purine. A seguito di una dieta a basso contenuto di purine può aiutare a prevenire gli attacchi o alleviare i sintomi. Il broccolo è classificato come un alimento che è a basso contenuto di purine.

Goccia

Gotta è una forma di artrite che può venire improvvisamente da un attacco grave e doloroso. L'intenso dolore nelle articolazioni e il disagio spesso si verifica in punta di piedi, ma può accadere in altre articolazioni. Gotta è causata dall'accumulo di cristalli di acido urico nelle articolazioni a causa di alti livelli di acido urico nel sangue. Alta pressione sanguigna, una storia familiare di gotta e consumo eccessivo di alcol può aumentare il rischio di svilupparla. Malattie croniche, come diabete, sono associati con la gotta, e alcuni farmaci possono aumentare i livelli di acido urico. In generale, gli uomini hanno più elevati livelli di acido urico che le donne, e i livelli aumentano nelle donne dopo la menopausa.

Purina

Quando il corpo si rompe purine, l'acido urico è formato e viene escreta dai reni. Delle purine si trovano naturalmente nel corpo, così come in alcuni alimenti. Cibi ricchi di purine comprendono carni di organi, salse, lievito, acciughe, aringhe, sgombro, capesante e bevande alcoliche. La birra è particolarmente ricca di Purina perché il contenuto di lievito. Legumi, funghi, asparagi, spinaci e cavolfiore contengono una quantità moderata di purina.

Broccoli e goccia

Broccolo è ricco di vitamina C e fibra ed è una buona fonte di acido folico e potassio. Broccoli è un alimento funzionale, perché è ricco di composti bioattivi, come il sulforafano. L'ADA è classificato un alimento funzionale come uno che fornisce prestazioni sanitarie aggiuntive e può ridurre il rischio di malattia a causa di sostanze nutrienti o sostanze che contengono. Broccoli è un'elegante aggiunta ad una dieta sana e si può mangiare se hai gotta perché è a basso contenuto di purine. Broccoli è caratterizzato da un livello basso contenuto di purine, specificamente in cluster con cibi contenenti purine 50 a 100 mg per 100 grammi di cibo. Cibi ricchi di purine sono 150 a 1.000 mg / 100 g di alimento.

Dieta

Il corpo produce purina, alterando la dieta è solo una parte della terapia per la gotta. Prendere la medicina che il medico prescrive e cercare di raggiungere un peso sano. Durante un attacco acuto, bere 8 a 16 tazze di liquido al giorno, soprattutto acqua, limite alimenti di origine animale, tra cui non più di 4 a 6 once di carne, pesci e uccelli al giorno e astenersi da alcol. Continua l'astinenza da alcool e seguire una dieta equilibrata, evitare diete proteiche per perdere peso.

Trattamenti naturali per foruncoli

Un punto d'ebollizione è un gonfiore doloroso che cresce sotto la pelle. In molti casi, è possibile utilizzare alternative trattamenti o rimedi domestici anche per il trattamento di infiammazioni, ma a volte sono così gravi che è necessario sottoporsi a determinati trattamenti medici o doloroso. Prima di tentare di alleviare il loro dolore a casa, chiedete al vostro medico per una diagnosi corretta e una spiegazione di alcune opzioni di trattamento, ma efficace.

Identificazione

I foruncoli in genere assomigliano a gonfie urti rossi che assomigliano a grani grandi. Foruncoli si verificano quando un follicolo pilifero si infetta e si forma un ascesso di pus-riempita. Essi si verificano più comunemente nelle loro ascelle, inguine e collo o glutei, cosce o viso. Foruncoli possono essere estremamente dolorose, a seconda della sua posizione e la dimensione. Ad un certo punto, di solito entro due settimane, un bollore in genere si rompe e fuoriesce il pus.

Tipi

Ci sono quattro tipi principali di foruncoli, di cui le più comuni sono le bolle o pustole. Foruncoli e pustole nascono da un'infezione da batteri, in genere perché il batterio Streptococcus pyogenes o Staphylococcus aureus. Se avete un gruppo di bolle, questo è noto come un carbonchio. È altrimenti noto come una ciste pilonidal, che implica un ascesso sulla sua natiche. Altri tipi includono acne cistica che sono più comuni tra gli adolescenti, a causa di dotti olio infetto, bloccati e suppurativa di Hidradenitis che raramente si presenta in ammassi di ascessi nell'inguine e ascelle.

Prevenzione/risoluzione

Uno dei più comuni trattamenti per alleviare il dolore di bolle implica la puntura e drenaggio dell'ascesso. Questo trattamento consiste nel tagliare la punta del bollore e scarico il pus, ma è generalmente riservato per severe, persistente o grandi bolle. Per alleviare il dolore e curare l'infezione, il medico può dare antibiotici.

Se hai il diabete, un'infiammazione cronica, indebolito o incline al sistema immunitario sarà necessario adottare alcune misure preventive. Per evitare infiammazioni ricorrenti, evitare indumenti attillati, mantenere la pelle pulita in ogni momento e utilizzare sapone antibatterico e completamente pulire o trattare eventuali tagli, abrasioni o piccole ferite. Frequente lavaggio a mano e altre pratiche di igiene possono ridurre la loro probabilità di contraenti o diffondendo anche infezione batterica.

Considerazioni

In molti casi, si può prendere cura di bolle a casa. Rimedi per i foruncoli in genere comprendono applicano impacchi caldi alla zona interessata tre o quattro volte al giorno per 20 minuti alla volta. Mantenere l'ebollizione e la zona intorno esso pulito utilizzando sapone antibatterico almeno due volte al giorno e la copertura con una benda anche può aiutare curarla.

Queste pratiche possono favorire la scomparsa delle bolle e iniziano a sgocciolare. Pulire e applicare impacchi caldi per circa tre giorni dopo aver iniziato a scolare. È anche possibile provare alcuni rimedi alternativi per trattare, come applicare l'olio di tea tree. L'olio di tea tree può aiutare ad alleviare il vostro dolore, promuovere la guarigione e combattere le infezioni batteriche. Non tentare di qualsiasi rimedio alternativo per trattare bolle prima si discuterle con il medico prima.

AVVISO

Non tentare di trattare il vostro se avete dolore severo se si soffre di diabete o più bolle. Inoltre si deve consultare il medico immediatamente se non viene risolto entro due settimane o non migliora dopo una settimana di trattamento domestico. foruncoli che continuano a crescere più grande di una pallina da ping-pong e foruncoli, situati nei pressi del suo anno, vicino la colonna vertebrale o del viso devono essere trattati da un professionista sanitario.

Se diventano progressivamente peggiori o più doloroso, o bollente si rifiuta di drenare, si deve consultare il medico. In rari casi, un punto d'ebollizione può portare a sepsi quando l'infezione batterica si estende alla vostra circolazione sanguigna, causando l'avvelenamento del sangue.