Integratori naturali della tiroide

La tiroide è una piccola ghiandola con grande responsabilità. Utilizza alimenti di iodio come mezzo di produzione di ormoni tiroidei. Questi occuparono ormoni controllo metabolismo. Aumento di peso, letargia, intolleranza al freddo e depressione può derivare da squilibri dell'ormone tiroideo. Un certo numero di farmaci è disponibile per il trattamento di disturbi della tiroide, ma alcune persone preferiscono la supplementazione naturale. Purtroppo, gran parte delle informazioni su questi supplementi al meglio, è aneddotica e ricerche sulla sua efficacia è spesso sponsorizzati dalle aziende che li producono. Come tale, dovrebbe prendere in considerazione domande sulla sicurezza, nonché il dosaggio di questi supplementi il medico.

Armour Thyroid

Armour Thyroid è un tipo di sintesi della tiroide naturale dissecata, derivata da ghiandole tiroidi dei suini. Esso è fabbricato da Forest Laboratories negli Stati Uniti. Gli ormoni tiroidei T3 e T4 sono gli ingredienti attivi nella tiroide Amour. Alcuni degli ingredienti inattivi sono microcristallino cellulosa, destrosio, calcio e sodio amido. Nonostante la sua popolarità nel cibo naturale e supplemento cataloghi, qualche preoccupazione medica stress per questo integratore. I livelli di T3 e T4 sono animali diversi, e l'importo esatto di questi ormoni possa variare a seconda del prodotto.

Iodio

Lo iodio è l'oligoelemento più essenziale necessario per la sintesi dell'ormone tiroideo. Carenza di iodio può causare ipotiroidismo e disturbi della tiroide. Eccesso di ferro, tuttavia, può anche essere un problema. Evitare il consumo di più di 600 microgrammi ogni giorno.

Vitamine del complesso B

La famiglia di vitamina B controlla lo stato dell'umore, il livello di energia, funzione del sistema nervoso e la guarigione della ferita. Dal momento che due degli effetti collaterali dell'ipotiroidismo sono affaticamento e la depressione di basso livello, prendendo integratore di vitamine del complesso B può per alleviare alcuni dei sintomi.

L-fenilalanina

L-fenilalanina è un precursore dell'aminoacido tirosina. Pertanto, essa svolge un ruolo importante nel funzionamento ottimale della tiroide. A volte è il risultato di carenze di L-tirosina e fenilalanina.

Selenio e zinco

Selenio svolge un ruolo di primo piano nella produzione dell'ormone tiroideo T4, come pure la loro conversione per l'ormone tiroideo attivo T3. Zinco assiste nel processo di conversione.

Vitamina D

Vitamina D è necessaria per la produzione di ormoni tiroidei, la ghiandola pituitaria. Endocrinologo Dr Theodore Friedman studi indicano un legame tra i pazienti che hanno difficoltà ad assorbire la vitamina D e ipotiroidismo.

Alimenti e vitamine per l'ipotiroidismo

Ipotiroidismo, o ghiandola tiroide Underactive, può causare problemi di salute, tra cui affaticamento, costipazione, depressione e cambiamenti nel gusto e odore delle cose. Il medico può raccomandare la terapia farmacologica per combattere i sintomi e sostituire l'ormone tiroideo nel corpo, ma ci sono anche alimenti che è possibile includere nella vostra dieta per fornire le vitamine che è necessario incoraggiare una tiroide sana.

Vitamina B6

Mangiare cibi con vitamine del gruppo B può essere utile per ridurre i sintomi di ipotiroidismo quali affaticamento, confusione e mal di testa, stitichezza, vitamina B6, in particolare, possono giocare un ruolo nel trattamento dell'ipotiroidismo. Considerare l'aggiunta di alimenti come patate, banane, ceci, petto di pollo, lonza di maiale e semi di girasole alla vostra dieta per ottenere più vitamina B6. Note degli istituti nazionali di salute ufficio di dietetica integratori che una patata media con pelle fornisce il 35 per cento del valore quotidiano raccomandato di vitamina B6, che spazia tra 1,3 e 2 mg.

Vitamina A

Il corpo ha bisogno di vitamina A per la produzione di ormoni tiroidei, così quando la tiroide è bassa in termini di prestazioni, mangiare alimenti che contengono vitamina A svolge un ruolo nel contribuire a restituire alla funzione tiroidea normale. Gli adulti devono tra 700 e 1.300 microgrammi di vitamina A, su base giornaliera, e ci sono una varietà di alimenti che può essere utilizzato per raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali sia aiutare con ipotiroidismo. Fonti animali di vitamina A Includi manzo, fegato, pollo, latte, formaggio e uova, ma si possono anche trovare la vitamina A in una gamma di fonti di origine vegetale. Integratori alimentari rivela che una porzione di una mezza tazza di carote bollite offre 270 per cento della dose giornaliera consigliata di vitamina A che serve in un giorno.

Vitamina C

La vitamina C è un'altra vitamina che il corpo ha bisogno per produrre gli ormoni tiroidei. Dovete ottenere 75 a 90 mg di vitamina C su base giornaliera, e i cibi che mangi sono essenziali per soddisfare questa esigenza nutrizionale poiché il vostro corpo non produce vitamina c. Guaiava fornisce 188mg di vitamina C in una porzione di mezza tazza. Altri alimenti ricchi di vitamina C includono peperoni, frutta, kiwi, arance, pompelmi e pompelmo, fragole e succo di melone. Cavolini di Bruxelles contengono anche alti livelli di vitamina c.

Rimedi erboristici ipotiroidismo

Medicina tradizionale occidentale si basa sulla sostituzione dell'ormone tiroideo con ormoni sintetici per trattare condizioni anormali della tiroide. Gli ormoni sintetici non influiscono sulla tiroide, ma mettere il corretto livello di ormoni nel sangue. Tiroide, ipofisi e le ghiandole paratiroidali lavorano insieme per regolare i livelli di ormoni prodotti. Rimedi erboristici dipendono da sostanze naturali che inducono queste ghiandole a produrre gli ormoni tiroidei naturali in quantità appropriata.

Quercia Marina (Fucus vesiculosus)

Fucus vesiculosus, un tipo di alga kelp Brown, è un'erba per controllare l'ipotiroidismo, o la produzione dell'ormone tiroideo basso. Fucus vesiculosus contiene un equilibrio naturale di minerali dal mare, nonché di significative quantità di iodio, un elemento necessario per la tiroide a produrre ormoni naturalmente. È anche una fonte di antiossidanti. Fucus vesiculosus può apparire come fuco o alghe negli elenchi degli ingredienti del supplemento a base di erbe.

Verde avena (Avena sativa)

Avena verde, ottenuto da piante di avena selvatica, stimola la produzione di ormoni del corpo e viene utilizzata in fitoterapia medicina per alleviare irritabilità e migliorare la funzione sessuale. Avena verde contiene minerali e vitamine del gruppo B che supportano la salute generale, nonché aiutano in funzione della tiroide.

Melissa (Melissa officinalis)

Ipertiroidismo è una condizione in cui la tiroide produce troppo ormone. Melissa riduce l'ormone tiroideo e può bloccare la tiroide stimolando gli anticorpi che causano la tiroide a vicenda sovrapproduzione. Melissa è disponibile come un Estratto, per essere preso come diretto dal vostro medico. Tè di Melissa è anche efficace e può essere utilizzato quotidianamente come necessario. Se avete bisogno di monitorare una dose specifica, il medico raccomanderà utilizzando l'Estratto.

Cardiaca (Leonurus cardiaca)

La cardiaca è stato utilizzato per secoli per curare le palpitazioni e depressione, due sintomi di ipertiroidismo. Il governo della Germania ha approvato motherwort come trattamento per l'ipertiroidismo.

Bugleweed (Lycopus europeo)

Bugleweed è ampiamente accettata dalle erbe mediche come un rimedio di erbe efficace per sopprimere la produzione di ormone tiroideo. È più efficace all'inizio dell'ipertiroidismo. Bugleweed è disponibile come tintura. Aggiungere le gocce di tintura a bere come mostrato.

Come disintossicare il corpo in due giorni

Programmi di pulizia possono aiutare ad per iniziare con una dieta, ma anche può aiutarvi a purificare il corpo dalle tossine. Se si sta tentando di cambiare stile di vita o di purificare il corpo dopo gli eccessi, una due giorni di pulizia può essere un buon modo per raggiungere i loro obiettivi.

Passo 1

Scegliere che tipo di pulizia preferirebbe. Due giorni di pulizia può essere sotto forma di digiuni, come diete di succo o attraverso l'uso di un prodotto di pulizia speciale acquistati presso un negozio di alimentari di salute o la farmacia. Scegliere dipende dalla vostra preferenza personale, ma può confrontare diversi metodi su un sito come.

Passo 2

Se non hanno mai digiunato prima, provare una dieta di succo di frutta o verdura come una completa pulizia sul posto. Rapida pulizia accurata, dove consumare solo acqua, può essere molto debilitante e potrebbe ridurre lo zucchero nel sangue, essendo vertigini. Con una dieta vegetariana/succo, si può bere una quantità illimitata di succo per tutto il giorno, così come acqua.

Passo 3

Se possibile, di fare le pulizie durante un week-end, così puoi restare se ti senti debole o stordito dal processo. Scegliere il momento in cui la casa è tranquilla, così hai tempo per meditare e rilassarsi.

Passo 4

Leggere attentamente le etichette prima di acquistare un prodotto di pulizia. Molti di questi possono causare problemi digestivi, gas e diarrea. Queste sono normali effetti collaterali di prodotti e si avrà a che fare con loro. Se si sceglie di utilizzare uno di questi prodotti, bere molta acqua e stare a casa.

Passo 5

Bere molta acqua, tè o altre bevande senza zucchero, senza caffeina. Questo aiuterà a eliminare le tossine rilasciate durante la pulizia e mantenere il vostro corpo funziona bene, nonostante il calo delle calorie.

Passo 6

Se si sente male, aggiungere qualche alimento solido. È ancora possibile effettuare una pulizia Se mangi verdure crude o al vapore senza amido, come cavoli, spinaci, broccoli e zucchine.

Passo 7

Cerco di rimanere attivi. Mentre una routine di allenamento, regolari, può essere molto difficile, mentre sono a dieta, si può ancora rimanere attivo prendendo una passeggiata un paio di volte al giorno. Questo aiuterà il vostro processo corpo meglio il cibo, assistenza contro le tossine e mantiene il vostro livello di energia.

Il modo migliore per purificare il corpo naturalmente

Detox dieta programmi stanno diventando sempre più popolare come persone cercano di ottenere qualche controllo su un mondo sempre più tossico. Il corpo umano è perfettamente in grado di detossificare, non c'è nulla di male nel suo sistema di pulizia di volta in volta. Difensori della purificazione del corpo più consigliano che un sette giorni Detox non più di una volta all'anno, mentre una dieta di 24 ore può essere spesso come una volta a settimana. Disintossicazione del corpo è meglio farlo il più naturale possibile, evitando qualsiasi piano estremo. Prima di iniziare qualsiasi regime di pulizia, consultare il medico.

Passo 1

Smettere di prendere qualcosa di tossico. Alcol, caffeina, grassi saturi, edulcoranti e additivi chimici sono tutte cose che possono ostruire il sistema e causare problemi nei loro livelli di energia e salute in generale. Evitare di loro completamente non è possibile per voi, ma dando il tuo corpo una pausa dalle cose che sono nocive per un paio di giorni al mese è un buon inizio.

Passo 2

Succo di verdura, succhi di frutta e brodi vegetali organici. Tanto quanto si vuole, ma non bere o mangiare nulla tranne acqua. Se si è troppo affamati, mangiare frutta e verdura cruda, organico.

Passo 3

Il sistema con abbondanza di acqua di spurgo. Bere a 32 e 64 once di acqua ogni giorno. Acqua aiuta il fegato e i reni fanno il loro lavoro, che aiutano a eliminare le tossine dal vostro sistema.

Passo 4

Attività fisica intensa non è una buona idea, se non siete abituati, ma una visita a una sauna o una giornata all'aria aperta può aiutare a eliminare le tossine attraverso la traspirazione dell'estate. Bere molta acqua per mantenere il loro equilibrati di elettroliti.

Passo 5

Limoni contengono alti livelli di antiossidanti e vitamina C, che aiuta i fegato, reni.

Modi naturali per pulire le tossine dal corpo

Forme naturali sono numerose per pulito tossine dal tuo corpo, un processo comunemente noto come Detox. Disintossicazione è focalizzata sulla pulizia le tossine degli organi interni, compreso il fegato, i reni e la cistifellea. Le tossine sono rilasciate nel flusso sanguigno ed escreto attraverso la pelle o con le feci. Una dieta sana, regolare esercizio cardiovascolare e corretta idratazione sono eccellenti forme naturali di disintossicazione. Morbido naturale disintossicazione dovrebbe essere parte di uno sforzo quotidiano verso uno stile di vita sano. Periodi intensi di modi naturali per Detox possono essere fatto spesso come una volta al mese sotto controllo medico adeguato.

Dieta

Si raccomanda di eliminare alcool, caffè, sigarette, zuccheri raffinati e grassi, saturate di un intenso periodo di purificazione. Sostituire questi alimenti la tossina-pesante con una dieta ricca di fibre per purificare l'apparato digerente. L'aumento degli enzimi nel tratto digestivo di disintossicare attaccare alle verdure e frutti crudi o leggermente cotti al vapore.

Prodotti naturali

Minimizzare l'uso di detergenti domestici prodotti chimici, prodotti per la pelle e dentifrici per promuovere la pulizia naturale. Trovare prodotti alternativi con ingredienti naturali. Usare il succo di limone e bicarbonato di sodio per pulire la cucina, lavare con saponi naturali, organici e utilizzare dentifricio naturale, o un po' di bicarbonato di sodio per spazzola i denti. Ridurre l'esposizione quotidiana di tossine per una pulizia più veloce.

Bere il tè

Alcune erbe sono destinate a promuovere la pulizia e la disintossicazione nel fegato. Anche se non non c'è nessun aiuto medico specifico, molti naturalisti credono tè fatto con latte cardo, bardana o Tarassaco radice ha un effetto catartico. Bere tè verde per catturare e neutralizzare i dannosi radicali liberi nel corpo.

Acqua potabile

Acqua rimuove le tossine dai corpi e trasporta riparatoria nutrienti alle cellule. Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, più durante i periodi di esercizio o sudorazione eccessiva. Visite regolari alla sauna stanno accelerando il rilascio di tossine attraverso la pelle.

Esercizio

L'esercizio vi aiuterà a disintossicare il corpo. Perdere peso attraverso esercizi per diminuire il grasso corporeo, dove spesso le tossine vengono memorizzate. L'esercizio aumenta il sangue e la circolazione linfatica, entrambi essenziali per rimuovere i rifiuti e le tossine dalle cellule del corpo. Esercizio cardiovascolare per la disintossicazione del corpo attraverso il sudore e la temperatura elevata. Gli addominali aiutano due punti massaggio e rafforzare i muscoli che aiutano ad espellere i rifiuti.

Frutti che disintossicano il corpo

La disintossicazione è un processo normale del corpo che elimina o neutralizza le tossine attraverso il colon, fegato, reni, polmoni, linfonodi e pelle. Anche se il corpo naturalmente disintossica l'organismo, alcuni frutti possono aiutare a facilitare il processo. Un programma di disintossicazione a base di frutta può favorire la pulizia per evitare malattie ed episodi di immuno-compromessi. Tuttavia, si dovrebbe contattare sempre un medico prima di partecipare a qualsiasi regime di disintossicazione.

Limone, limone e ananas

Limone, limone e ananas fungono da solventi naturali, che aiutano a purificare il fegato e della cistifellea. In particolare, l'ananas contiene l'enzima bromelina, facilitare la guarigione e la digestione delle proteine. Aggiungi limone all'acqua per aiutare ad alcalinizzare il corpo, limone naturale stimola la produzione di bile e aiuta a purificare i reni.

Mirtillo rosso

Il mirtillo è un diuretico naturale che purifica i reni e disintossica il tratto urinario. Aiuta anche a rimuovere le sostanze chimiche e tossine che si accumulano in queste regioni. Si consiglia di bere succo di mirtillo grezzo per impedire che i batteri aderiscono alle cellule della vescica e delle vie urinarie. Può anche aiutare a ridurre la stipsi e l'incontinenza urinaria.

Anguria

Analogamente per il mirtillo, l'anguria è anche un diuretico naturale che ha un alto contenuto di acqua utile qualsiasi tossina, pulire il corpo e rimuove acqua da una dieta ad alto contenuto di ritenzione di sodio. Anguria è anche un'ottima fonte di vitamina C, che è un potente antiossidante che protegge il corpo contro i danni del radicale libero. Si raccomanda un programma di disintossicazione basato su anguria che mangia la frutta durante il giorno per alcalinizzare il corpo ed eliminare le tossine accumulate.